750 grammes
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A vos fours avec Sandra C
poivron
9 novembre 2016

Poulet à la basquaise et son riz

Poulet à la basquaise et son riz
Recette inspirer du livre companion j'ai changé quelques quantité ingrédients pour rendre la recette plus légère Ingrédients pour 5 pers 9 sp 500 g de Cuisse de poulet sans peau 500 ml de Bière cuite 200 g de Poivron 200 g d'Oignon 400 g de Tomate : concassée,...
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17 septembre 2016

Colombo façon Paella

Colombo façon Paella
Recette pour 8 pers 8 sp 300 g de Riz blanc cru (spéciale Paella) 1 kg de Rôti de porc dans le filet (coupé en morceaux) 1 C à S d' Huile d'olive 2 Oignons 3 Courgettes 2 Aubergines 3 Poivrons 10 c à c de Fond de veau 300 ml d' Eau 1 c à c d' Epices (spécial...
24 juillet 2016

Charlotte riz thon poivron rouge

Charlotte riz thon poivron rouge
Recette pour 4 pers 7 sp ou pour 8 pers 3 sp 200 g Riz blanc cru 1 sachet de Gelée nature ou au madère 200 g Thon en conserve au naturel 200 g Poivron 1 c à c de Moutarde 1 Jaune d'œuf dur 2 Petits suisse 20% Faite cuire de riz et préparez la gelée avec...
24 juillet 2016

Porc sauté aux nouilles chinoises

Porc sauté aux nouilles chinoises
Recette pour 5 pers 6 sp 4 c à c Huile (sésame) 2 Oignons 100 g Poivron (vert et rouge émincés ) 20 g Ail (en poudre) 8 C à S Sauce soja salée 4 c à c Vinaigre de riz 1 pincée Poivre 400 g Haricot vert 500 g Pâtes cuites (nouilles chinoises cuites) 400...
11 juillet 2016

Poêlé de pomme de terre au merguez de volaille

Poêlé de pomme de terre au merguez de volaille
Recette pour 4 pers 8 sp 1 c à s d'huile 400 g de pomme de terre 1 grosse courgette ou 4 petites 1 poivron rouge 1 poivron vert 4 oignons 1 c à c de curcuma 1 vert de vin blanc 8 merguez de volaille Faite chauffez l'huile dans une sauteuse Mettre les...
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11 juillet 2016

Mijoté de fèves au lait de coco et saucisse de volaille

Mijoté de fèves au lait de coco et saucisse de volaille
Recette pour 4 pers 9 sp 300 g de fève cru 1 aubergine 2 oignons 1 poivron jaune 1 c à s d'huile 4 saucisses de volaille 100 ml de lait de coco Dans le cookéo Faire chauffez l'huile programme doré Ajoutez le poivron , et les oignons émincés faite revenir...
18 mai 2016

Frittata Pomme de terre chorizo

Frittata Pomme de terre chorizo
Recette pour 4 pers 7 sp 60 g Chorizo, Coupé en demi lune 170 g Pomme de terre 6œuf(s) 1Oignon, rouge émincé 1gousse Ail, émincé 1 Poivron, Rouge émincé 1⁄2 c à c Origan 1⁄2 c à c Paprika Dans une poêle pouvant aller au four Faite revenir le chorizo sur...
12 mai 2016

Lasagne Poivron ricotta

Lasagne Poivron ricotta
Recette pour 6 parts 7 sp 9 Plaque à lasagne précuite 2 c à c Huile de tournesol 3 Oignons 3 Poivron 150 g Herta Râpé de Jambon Fumé 250 g Ricotta 400 ml Lait écrémé 1 c à s Fécule de maïs 30 g Parmesan râpé 1Tomate Dans une poêle faite chauffé l'huile...
22 mars 2016

Pomme de terre farci aux légumes

Pomme de terre farci aux légumes
Recette trouvé dans un magazine allégé et recalculer en sp cette recette seras vous réveillez la saveur douce de la pomme de terre . Voici pour 1 pers 6 sp 200 g de pomme de terre avec peau 1 c à c de crème 15% 1 c à c d'huile 100 g de poivron 100 g de...
22 mars 2016

Gratin à la texane

Gratin à la texane
Recette inspirer sur le site WW pour 6 pers 10 sp 350 g de pomme de terre épluché 150 g de maïs 150 g de poivron 330 g de chipolata 50 g de gruyère râpé 400 g de tomate pelé sel poivre Épluché les pommes de terre et coupé les en dés , lavé et couper le...
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A vos fours avec Sandra C
  • Bonjour, voici une cuisine à l'apporter de tous. J'essaie d'allégé des recettes de base pour le régime que je suis. Vous trouverez aussi des recettes (pas light). Choisissez, Découvrez, Testez, Goûtez j'espère que vous apprécierez .... Merci a mes lecteurs
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