pp ww - A vos fours avec Sandra C

6 janvier 2015

Courgettes spaghetti au saumon 3 pp la part recette pour 2 pers

1 c à c d'huile 4 c à s de crème a 4% 1 petite courgette spaghetti 100 g de saumon ( 5 pp ) 1 échalote 1 c à c de ciboulette Piment d'Espelette sel et poivre Faire cuire la courgette spaghetti dans l'eau bouillante 30 a 40 min Elle est cuite lorsque que...

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Tags: courgette, saumon fumé, pp ww

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5 janvier 2015

Gratin Panais Carottes pour 4 pers / 3pp pour 2 pers 6 pp

1 kg de carottes 500 g de panais 20 cl de crème liquide 4% 40 g de parmesan Basilic 150 g de dés de poulet Éplucher les panais et les carottes couper les en rondelles fines et faire cuire 30 min a la vapeur Préchauffer le four a 210 °C Une fois cuit ajouter...

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Tags: carotte, pp ww, panais

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11 décembre 2014

Clafoutis de poireaux recette 22 pp

Pour 8 pers 3pp la part pour 4 pers 5 pp la part 500 g de poireaux 120 g de farine 12pp 4 petits œufs 8pp 20 cl de lait écrémé 2pp 1 CS de basilic Laver et couper en rondelle les poireaux faire cuire 20 min à la vapeur Dans un plat mélanger la farine,...

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Tags: WW, poireaux, pp ww

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11 décembre 2014

Ananas sous un lit de chocolat et fromage blanc Pour 4 pers 4 pp la part

80 g de chocolat noir 12 pp 100 g d’ananas frais 2 c à s d’édulcorant 200 g de fromage blanc 2pp 2 spéculos 2pp Coupé l’ananas en morceaux répartir dans des ramequins Faire fondre de chocolat 1 min au micro-onde ajouter le dans les ramequins Mélanger...

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Tags: ananas, fromage blanc, WW, chocolat, pp ww

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5 décembre 2014

Fondant au chocolat pour 8 pers 7 pp ou 254 kcal la part

Recette de Jean Michel Cohen 200 g de chocolat noir 80 g de beurre à 41% 4 œuf +3 jaunes 5 c à s d’édulcorant spéciale cuisson en poudre 30 g de farine 1 pincé de sel Préchauffer le four a 180°C Cassez le chocolat et faite le fondre avec le beurre au...

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Tags: chocolat, jean Michel cohen, pp ww

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3 décembre 2014

Tarte aux épinards chèvre WW pour 4 pers 10 pp et pour 8 pers 5 pp

Inspirer part la recette de communauté WW Lien direct de la recette http://www.weightwatchers.fr/food/rcp/RecipePage.aspx?recipeid=35739367 Une Pate feuilleter Top budget de Intermarché 18pp 500 g d’épinard en branche 2 c à s de fromage blanc à 0 % 1pp...

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Tags: épinards, WW, pp ww, fromage

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28 novembre 2014

Gratin de choux de Bruxelles au bacon 7 pp Recette pour 6 pers

750 g de choux de Bruxelles 1 kg de pomme de terre 10 c à s de crème fraiche épaisse à 15 % 15 tranches de bacon 100 g de gruyère Faire cuire les pommes de terre 30 min à la vapeur les choux de Bruxelles 15 à 20 min à la vapeur Mélangez-les à la crème...

Posté par Sandra C 28 à 12:52 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: pomme de terre, bacon, pp ww, choux de Bruxelles

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28 novembre 2014

Brownies chocolat blanc amandes Pour 20 brownies 2 pp la part ou 85 kcal

Recette de Jean Michel Cohen un délice 125 g de chocolat blanc 250 g de fromage blanc à 0% 1 c à c d’extrait de vanille 75 g de farine ½ sachet de levure chimique 3 blancs d’œufs 100 g d’amande effilées Préchauffez le four à 180°c Faire fondre le chocolat...

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Tags: chocolat, jean Michel cohen, pp ww

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25 novembre 2014

Tiramisu à la mousse choco cookie et fromage blanc 5 pp la part

J'ai pensé cette recette pour mon fils qui est trés gourmand et c'est gagné le seul souci de cette recette ses que 1 en appelle 1 autre telement ses bon Pour 8 parts 400 g de fromage blanc 4 pp 1 c à c d’extrait de vanille 0 pp 4 c à s d’édulcorant 0...

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Tags: fromage blanc, chocolat, pp ww

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25 novembre 2014

Cake du verger 15 portions 3 pp la part

Dans le pie & co 200 g de farine 18 pp 100 g de sucre 11 pp 4 pommes 3 poires 5 cl d’huile (4 c à s) 12 pp 10 cl de lait écrémé 1 pp 1 sachet de levure chimique 3 œufs 6 pp Mélanger la farine, le sucre, les œufs, l’huile, le lait, et la levure Ajouter...

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Tags: poire, pomme, pp ww

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