A vos fours avec Sandra C

22 octobre 2015

Blanquette de poule aux pruneaux

(j'ai prix 2 poules retirer la peau désosser , prit les blancs et les cuisses et fait tout cuire avec la carcasse.) Pour compter les points j'ai pris que les blancs et j'ai mangé 80 g de blanc cuit soit environ 100 g crut. Recette perso pour 6 pers 9...

Posté par Sandra C 28 à 10:59 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: WW, pp ww, pruneaux, Blanquette, poule.

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

20 octobre 2015

Pâté de carotte persillé au surimi

Recette perso pour 6 pers 8 pp la part Pour la pâte brisé 120 g de farine 60 g de margarine 2 g de sel 4 cl d'eau Dans un robot mettre tous les ingrédients et faite tourner avec le batteur k jusqu'à ce que la pâte ce forme . Mettre au réfrigérateur 30...

Posté par Sandra C 28 à 20:05 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: carotte, WW, surimi, pp ww

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

20 octobre 2015

Perle du japon au chocolat

Basé sur la recette du livre companion Recette pour 7 part 5 pp 300 ml de crème fraîche liquide 15% 500 ml de lait écrémé 60 g de perle du japon 50 g de sucre 50g de chocolat Dans le companion Dans le bol mettre le mélangeur puis ajouter le lait la crème...

Posté par Sandra C 28 à 13:56 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: WW, chocolat, pp ww, perle du japon, tapioca

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

20 octobre 2015

Omelette à l'oignon rouge

Pour 2 pers 2 pp 2 œufs (50 g) 12 spray huile ½ oignon rouge 1 pincé d'origan Dans un saladier fouettez les œufs en omelette, salé poivrer suivant vos goût et ajouter l'origan. Dans une poêle à crêpe pour moi mettre le spray huile faire revenir l'oignon...

Posté par Sandra C 28 à 13:06 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: WW, pp ww, oeuf, oignon, Omelette

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

20 octobre 2015

Crumble de brocolis ricotta

Pour 6 pers 2 pp 1 kg de brocolis 125 g de ricotta 30 g de parmesan 30 g de chapelure (tex mex) ou autre Faire cuir les brocolis ou à l'eau ou à la vapeur, ègouttez les puis les mélanger à la ricotta . Ajouter sel poivre selon votre goût Les mettre dans...

Posté par Sandra C 28 à 13:04 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: WW, brocolis, pp ww, parmesan, ricotta, Crumble, chapelur

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

8 octobre 2015

Régal du Matin

Recette WW pour toute la recette 6 pp J'en fait souvent et je connais cette recette par cœur moi qui doutait du goût je suis convaincu . Je préfère faire 3 galettes et en mangé que 2 pour 4 pp avec miel, confiture, caramel beurre salé …. c'est un régal...

Posté par Sandra C 28 à 18:18 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: fromage blanc, WW, pp ww, Régal du matin, flocon d'avoine

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

8 octobre 2015

Barre de céréale miel chocolat

Pour 18 portions 1 pp la portion 3 pp les 2 125 de céréale mélanger 30 g de poudre d'amande 50 g de miel 5 g d’édulcorant en poudre de cuisson 15 de pépites de chocolat 1 blanc d'oeuf Mixer légèrement les céréales ajouter la poudre d'amande, mélanger...

Posté par Sandra C 28 à 18:03 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: WW, chocolat, pp ww, miel, barre céréale

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

8 octobre 2015

Barre céréale tout chocolat

Avec vos reste de céréale si cela vous tente essayer cette recette pour 30 mini portions, et pour seulement 1 pp . 230 g de céréale 3 blanc d’œuf 10 g de chocolat en poudre non sucré 10 g d'édulcorant 40 de pépite de chocolat Mixer les céréales puis mélanger...

Posté par Sandra C 28 à 17:59 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: WW, chocolat, pp ww, barre céréale

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

7 octobre 2015

Lasagne de courgette et filet de lieu noir

Recette pour 4 pers 4 pp 480 g de filet de lieu noir 500 g de courgette 50 cl d'eau 1 c à c de fumet de poisson 25 g de parmesan Pour la béchamel 500 ml de lait écrémé 2 c à s de maïzena 1 pincé de noix de muscade Sel poivre Pour commencer faire la béchamel...

Posté par Sandra C 28 à 13:57 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: WW, courgette, pp ww, Lasagne, filet de lieu noir

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

6 octobre 2015

Nems carotte, vermicelle jambon

Recette pour 17 nems 1 pp le nems, pour 3 nems 4 pp pour pour 4 nems 5 pp 2 tranches jambon ou blanc de dinde émincé 200 g de carotte (râpée à la mandoline) 80 g de vermicelle de riz (les faires cuir comme il dise sur le paquet) 17 feuilles de riz pour...

Posté par Sandra C 28 à 20:55 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: carotte, WW, Jambon, pp ww, vermicelle, Nems

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote