A vos fours avec Sandra C

1 mai 2015

Cookies au chocolat 28 pièces 2 pp la pièce

125 g de margarine 60% 175 g de farine levure incorporer 1 œuf 50 g de cassonade 50 g de sucre 1 pincée de sel 1 c à c d'extrait d'amande amer 100 g de chocolat noir pâtissier concassé (ou pépite) Préchauffer le four à 180°C Dans un saladier mettez la...

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Tags: WW, chocolat, cookies, pp ww

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1 mai 2015

Pavé de saumon et ses pâtes aux légumes 11 pp la part recette pour 2 pers

280 g de pavé de saumon 10 g de sésame Marinade 5 cl de sauce soja 2 c à c de miel (14 g) 1 c à s de vinaigre de riz 1 c à c d'huile de sésame 1 pincé de gingembre 200 g de pâtes chinoise cuite 1 oignon 1 poivron rouge champignon séché chinois Préparer...

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Tags: WW, pâte, pp ww, recette chinoise, saumon pavé

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30 avril 2015

Coupelle de fraise au fromage blanc 2 pp

Un dessert qui plaira aussi a vos inviter pour 1 pers 100 g de fromage blanc 0% 2 c à c d'édulcorant fraise 1 spéculoos Mélanger le fromage blanc et l'édulcorant Dans un verre ou ramequin mettre une couche de fraise puis une couche de fromage blanc 1/2...

Posté par Sandra C 28 à 09:17 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: fromage blanc, fraise, WW, pp ww

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30 avril 2015

Petit en cas 2 pp

Voici un petit en cas a partager avec les enfants lors du goûter 20 g de pain de mie 10 g de nutella 2 fraise

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Tags: WW, pp ww, nutella, pain de mie

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29 avril 2015

Timbales de riz au canard grillé recette pour 3 pers 8 pp

280 g de filet de canard 1 gousse d'ail 100 ml de jus d'orange 1 c à s de sauce soja 2 c à c de basilic 250 ml de bouillon de volaille ¼ de cube 300 g de riz cuit ½ boîte de champignon Prélever la chair du canard, couper en lamelle. Préparer la marinade...

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Tags: WW, pp ww, canard, riz

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29 avril 2015

Salade de porc et ses croûtons au camembert 9 pp pour 1 pers

100 g de steak de porc 30 g de maïs ½ boîte de cœur de palmier 50 g de pain 30 g de camembert 11 % 1 c à c d'huile laitues vinaigrette 0 pp sel Couper la viande en petite lamelle et faite la revenir avec l'huile dans une poêle . Couper le pain en tranche...

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Tags: porc, WW, pp ww, pain, Salade

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28 avril 2015

Cocottes de thon courgette façon pastilla 8 pp

Recette pour 2 pers inspirer du livre recette du Printemps 100 g de thon au naturel en boîte 2 carré frais 0% 1 œuf 2 c à c de moutarde 2 c à c de ciboulette fraîche 1 oignon 1 petite courgette 4 pâtes filo 20 g de beurre fondu Sel et poivre Préchauffer...

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Tags: WW, courgette, thon en boîte, pp ww

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28 avril 2015

Emincé de dinde à la crème et au miel 9 pp

Recette pour 4 pers 9 pp la part 500 g de dinde 200 ml de crème 30% on peut allégé la recette en remplaçant par la 15 % 12% 8% ou 5% 2 c à s de miel Dans l'actifry Mettre la viande 10 min Ajouter la crème et le miel 15 min C'est prêt Dans une sauteuse...

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Tags: dinde, WW, pp ww

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24 avril 2015

Sauce moutarde curry 1 pp recette pour 2 pers

Petite recette pour accompagner vos poisson …. 100 g de crème fraîche épaisse 5% 1 c à c de fumet de poisson quelque goutte de jus de citron 1 pincé d'aneth ½ c à c de moutarde 1 pincé de curry 1 pincé de piment d’Espelette sel Mettre la crème fraîche...

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Tags: WW, Sauce, pp ww, poisson

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23 avril 2015

Pâte japonaise sarrasin au poivron recette pour 2 pers 7 pp la part

300 g pâte sarrasin cuite 1 poivron rouge 30 g champignon noir séchée 1 boîte de germe de soja 1 oignon 2 c à c d'huile sauce 4 c à s de sauce soja 2 c à c de mirin (saké doux sucré qui sert pour l’assaisonnement) 1 c à c de saké 4 c à c de sucre Faite...

Posté par Sandra C 28 à 19:50 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: WW, poivron, champignon, pâte, pp ww, oignon, Japonaise

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