A vos fours avec Sandra C

10 février 2015

Salade petits pois et jambon de Parme pour 4 pers / 5 pp / pers

200 g de petits pois 125 g de mozzarella allégée 120 g de tomates séchées à l’huile 4 fines tranches de jambon de parme 1 salade Egouttez les petits pois et les rincez Découper la mozzarella en petite morceaux. Répartissez les petits pois dans 4 assiettes,...

Posté par Sandra C 28 à 20:13 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: pp ww, Salade, jambon de parme, petit pois

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10 février 2015

Pâtes au gorgonzola et aux poires

pour 4 pers 8 pp / pers ou 350 kcal/ pers 250 g de pâtes 2 poires 150 g de gorgonzola Ciboulette Faire cuire les pâtes al dente Mélanger le gorgonzola couper les poire en petit morceaux et ajouter mélanger

Posté par Sandra C 28 à 20:08 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: pâte, gorgonzola

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10 février 2015

Côtes de porc à la moutarde et au cidre 6 pp

400 g de côtes de porc 50 cl de cidre 3 c à s de moutarde Thym Préchauffer le four à 180°C Badijonner les côtes de porc de moutarde à l’aide d’un pinceaux Les mettre dans un plat ajouté le cidre et le thym Faire cuire entre 15 et 20 min Accompagner de...

Posté par Sandra C 28 à 18:07 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: porc, pp ww, moutarde, cidre

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10 février 2015

Poulet tomates et champignons pour 4 pers /5 pp la part

Voici une recette du livre Companion modifier afin que celleci soit plus légere mes aussi bonne 540 g de cuisse de poulet sans peau (135 g 5 pp) 2 échalotes Une petite boîte de champignon Une petite boîte de tomate pelée 20 cl de vin blanc Thym laurier...

Posté par Sandra C 28 à 17:52 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: poulet, tomate, champignon, pp ww

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28 janvier 2015

Moelleux aux pommes 2 pp / portion - 10 Muffins

3 œufs Levure chimique sachet 2 c à s d’édulcorant de cuisson 120 de farine 4 petites pommes Préchauffer le four à 200 °C Epluchez et coupez les pommes en petit morceaux mettez-les dans des petits a muffin Foutez les œufs et l’édulcorant jusqu’à que sa...

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Tags: pomme, pp ww

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28 janvier 2015

Cassolettes de la mer

Recette pour 4 pers 6 pp ou 7 sp Recette tiré d’un livre de Jean Michel Cohen 2 œufs 30 cl de crème fraîche 4% 75 g gruyère râpé 1 pincé de noix de muscade 300 g de champignons de paris 250 g de crevettes décortiquées Sel et poivre Préchauffer le four...

Posté par Sandra C 28 à 08:12 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: champignon, jean Michel cohen, crevettes

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22 janvier 2015

Muffins aux herbes fourrés au fromage frais Pour 6 part 3 pp la part

L’idée me vient d’un livre de recette mais pour le coup j’ai changé tous les quantités car pas assez light pour moi celle d’origine 1 œuf 2 c à c d’huile 200 g de fromage blanc 0% 60 g de farine de blé complet 60 g de farine de blé 1 c à c de bicarbonate...

Posté par Sandra C 28 à 13:27 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: fromage blanc, fromage

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21 janvier 2015

Far pomme pour 4 pers 3 pp la part

Inspirer de la recette WW far d’été j’ai remplacé les fruits d’été part des pommes cette recette a été réaliser avec mon fils de 8 ans. 2 œufs 6 c à s d’édulcorants 60 g de farine 10 cl de lait écrémé 4 petites pommes Beurre pour le moule Préchauffer...

Posté par Sandra C 28 à 15:46 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: pomme, WW

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20 janvier 2015

Lentille corail aux crevettes pour 2 part 9 pp la part

Je suis partit d une recette trouver sur le net et j'ai changer quelque quantiter et ingrédient pour la faire plus light au finale tres bonne http://madame.lefigaro.fr/recettes/soupe-de-lentilles-crevettes-lindienne-260107-6295 96 g de lentilles corail...

Posté par Sandra C 28 à 22:43 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: pp ww, crevettes, lentille corail

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17 janvier 2015

Gâteau fromage blanc banane pour 4 pers 3 pp la part

250 g de fromage blanc 30 g de farine Un sachet de levure chimique 25 g de sucre 2 c à c de sucre roux 3 œufs 3 grosses bananes Monter les blancs en neige Dans un autre récipient mélanger les jaunes et le sucre Ajouter le fromage blanc et mélanger avec...

Posté par Sandra C 28 à 19:57 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: fromage blanc, pp ww, Banane

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