A vos fours avec Sandra C

6 mars 2015

Semoule au lait vanillée 4 pp la part pour 4 pers

50 cl de lait écrémé 60 g de semoule de blé fine 2 c à s de sucre en poudre 1 sachet de sucre vanillé Sans robot Portez le lait à frémissements dans une casserole. Ajouter les deux sucres. Versez la semoule en pluie et remuez sans cesse avec une cuillère...

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Tags: poire, pp ww, semoule, vanille

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6 mars 2015

Salade haricot vert pomme de terre 5 pp

100 g de pomme de terre 1 tomate 200 g d’haricot vert ½ oignon 65 g de thon en boîte 1 œuf 1 c à c d’huile de colza 1 c à c d’eau 1 c à s de vinaigre balsamique Sel et poivre Cuir les haricots vert et les pommes de terre à la vapeur Cuir l’œuf. Laisser...

Posté par Sandra C 28 à 21:48 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: pomme de terre, tomate, thon en boîte, haricot vert, pp ww, oeuf, oignon

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6 mars 2015

Moules à la provençale pour 4 pers 6 pp

Recette de Solveig Darrigo prise sur le livre Cuisine légère au quotidien 700 g de moule décortiqué (j’ai pris 1,4 kilo de moule soit 350 gde moule avec coquille et je n’avais pas les 175 g de moules donc voir pour prévoir plus j’avais 75 g) 6 cl de vin...

Posté par Sandra C 28 à 13:23 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: frite, pomme, tomate, WW, Moules, ppww

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2 mars 2015

Tarte aux poireaux camembert pour 2 pers 6 pp la part

4 poireaux 150 g de champignons frais Un oignon 100 g de pomme de terre 100 g de jambon 130 g de camembert 4 c à s de crème fraîche 4% Faire cuire les poireaux et pomme de terre à la vapeur Faire revenir les oignons dans une poêle antiadhésive avec les...

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Tags: WW, poireaux, pp ww, camembert

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27 février 2015

Muffins aux crabes pour 12 pièces 2 pp / pièces

120 g de farine 200 ml de lait 2 œufs 1 sachet de levure chimique 70 g de gruyère râpée 1 boîte de miette de crabe 3 c à s de curry Préchauffer le four à 180°C Mélanger au fouet la farine le lait la levure les œufs la levure et le curry Ajouter le gruyère...

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Tags: pp ww, Muffin, crabes

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24 février 2015

Fritta ta tomate maïs feta pour 4 /5 pp la part

Je vous propose une recette d’une amie avec quelque ingrédient en moins et un peut modifier voici le lien http://auxrendezvousgourmandises.over-blog.com/2014/10/frittata-mais-tomates-sechees-feta-a-la-multi-delices.html 140 g de maïs égoutté 125 g de...

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Tags: WW, pp ww, oeuf

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24 février 2015

Poulet à l’échalote, oignon et tomate cerise 4 pp / pers pour 2 pers

4 échalotes 2 oignons 5 cl de rosé 5 cl d’eau 1/8 de tablette bouillon volaille 1 c à c d’huile 12 tomates cerise 200 g de blanc de poulet (ou sauter ou émincer) 1 c à c d’herbe de Provence Emincé les oignons et les échalotes faite revenir avec l’huile...

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Tags: poulet, WW, tomate cerise, pp ww, oignon, échalote

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18 février 2015

Pâtes, jambon de Bayonne tartiflette 10 pp / 1 pers

Voici une recette très simple mais j’aime les pâtes à toutes les sauces. 200 g de pâtes cuite 1 tranche de jambon de Bayonne Poivron rouge vert jaune 1 c à c d’huile 25 g de fromage à tartiflette 1 c à s de crème fraîche 5% J’ai pesé mes pâtes une fois...

Posté par Sandra C 28 à 20:58 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: poivron, pâte, jambon de parme

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18 février 2015

Ragoût de bœuf 10 pp / 5 pers sur la recette de base ses 6 pp /4 pers

Voici le lien de base http://www.weightwatchers.fr/food/rcp/RecipePage.aspx?recipeid=220940 Moi j’ai pris…. 700 g de bœuf à bourguignon coupé en cube 2 oignons 1 petite boîte de champignon 1 kg de carotte 400 g haricot blanc 2 c à c d’huile 2 boîtes de...

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Tags: carotte, WW, boeuf, Haricot blanc

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17 février 2015

Dinde au chorizo pour 4 pers 6 pp pour 2 pers 11pp

Recette Companion du livre. J’ai réduit quelque quantité afin de faire une recette plus légère. 460 g de d'escaloppe ou sauter dinde(ou poulet) 50 g de chorizo 1 gousse d’ail 2 oignons 1 petite boîte de tomate pelée égoutté 20 cl de cidre 1 c à c de maïzena...

Posté par Sandra C 28 à 12:26 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: poulet, dinde, WW, pp ww, chorizo

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