A vos fours avec Sandra C

19 novembre 2014

Gratin de butternut pour 4 pers 3 pp

Une courge Butternut 60 g de bleu d’Auvergne 20 g de parmesan 20 cl de crème liquide à 4% Éplucher et couper la courge en morceaux faire cuire 30 min à la vapeur Mettre dans un plat ajouter la crème puis ajouter le bleu couper en morceaux et parsemer...

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Tags: WW, pp ww, Courge Butternut, bleu d’Auvergne

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19 novembre 2014

Pain à la banane et aux pépites

pour 12 pers 243 kcal 4 sp la parts pour 16 portions ou 7 sp pour 8 portions la part soit 4 pp la part ou pour 24 part 2 pp Peut être un peut trop cuit hihi hi mais trés bon tirer de livre (les carnets du Dr Jean-Michel Cohen) Choco -light pour 12 pers...

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Tags: chocolat, jean Michel cohen, pp ww, Banane

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18 novembre 2014

Soupe aux haricots blanc pour 4 pers 4 pp la part

J'ai trouver cette recette dans supertoinette elle est délicieuse http://www.forums.supertoinette.com/recettes.php?p=1292670#1292670 400 g d'haricot blanc égoutter 1 cube de bouillon de légumes 700 ml d'eau 1 gros oignon 1 petite boîte de tomate pelé...

Posté par Sandra C 28 à 20:31 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: tomate, WW, pp ww, Haricot blanc

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18 novembre 2014

Galette aux épinards pour 4 pers

4 galettes de maïs 300 g d'épinard haché surgeler 6 vache qui rit 2 c à s de crème fraîche 15% un pot de sauce bolognaise 50 g gruyère sel poivre Faire cuire les épinards jusqu'à ce qu'il ni est plus d'eau ajouter la vache qui rit et la crème le sel et...

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Tags: épinards, galette

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18 novembre 2014

Lapin au cidre pour 4 pers 9 pp

8 râbles 30 cl de cidre 1 c à s d 'huile l'olive 2 grosses échalotes 20 cl de crème liquide a 4% 2 c à s de farine Dans le companion Haché les échalotes V11 / 10sc Ajouter l'huile et faite revenir P1 /5 min Ajouter les râbles de lapin P1/ 5 min Puis mettre...

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Tags: Lapin, pp ww

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18 novembre 2014

Navet farcie aux fruit sec pour 4 pers 3 pp

Je trouver cette recette super sympas je les adapter a mon robot companion s'était très bon http://recette-de-cuisine.aufeminin.com/w/recette/r11339/navet-farci-aux-fruits-secs.html 4 gros navet ou 8 moyen 50 g de raisons blonds secs 8 abricots secs 2...

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Tags: pp ww, Fêta, abricot sec, navet, raisin sec

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14 novembre 2014

Flan au surimi pour 8 pers 4 pp

100 ml de lait écrémé 4 c à s de farine 5 c à s de crème fraîche épaisse 15 % 1 sachet de levure chimique 70 g de gruyère 16 bâtonnet de surimi 2 œufs sel poivre 2 carottes et un reste de poireaux Éplucher et râpé en gros les carottes faite les cuire...

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Tags: surimi

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13 novembre 2014

Mini gratin épinard bacon 12 portion 2 pp la portion ou 5 pp les 2

Recette inspirer de cette recette j'ai changer quelque ingrédient par rapport a se que j'avais dans mon frigo et recalculer les pp http://weightwatchers.fr/food/rcp/RecipePage.aspx?recipeid=222656 6 petites pomme de terre (300 g) 6 pp 120 g de gorgonzola...

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Tags: épinards, WW, bacon, pp ww

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9 novembre 2014

Dinde à l ananas et aux curry pour 6 /7 pp

Recette trouver sur le lien http://www.cuisineaz.com/recettes/curry-de-dindonneau-a-l-ananas-et-a-la-creme-9942.aspx changer quelque ingrédient pour que ce soit plus léger pour 4 bon mangeur / 11 pp je l'ai faite pour 6 / 7 pp et on a bien manger 1 rôti...

Posté par Sandra C 28 à 11:28 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: ananas, dinde, WW, pp ww, curry

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8 novembre 2014

Lasagne aux champignons WW 6 pp / 6 pers

J 'ai découvert cette recette sur http://weightwatchers.fr/food/rcp/RecipePage.aspx?recipeid=222209 je vous la partage car je l'ai trouver très bonne j'ai retirer et rajouter quelque ingrédient 1 c à s d'huile 3 gros oignons 1 gousse d'ail écraser 10...

Posté par Sandra C 28 à 17:08 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: WW, champignon, pp ww, Lasagne

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