A vos fours avec Sandra C

25 novembre 2014

Gratin de poisson méridional 6 pp pour 4 pers

300 g de concentré de tomate 15 cl de lait écrémé Thym frais 100 g de poivrons 4 filets de colin 125 g de mozzarella Poivre Préchauffez le four à 200°C Mélanger le concentré de tomate, le lait et 1 c à s de thym Versez la moitié de cette sauce dans un...

Posté par Sandra C 28 à 22:23 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: poivron, filet de colin

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

25 novembre 2014

Goulasch aux légumes pour 4 per 0 pp Pour 2 per 1 pp

1 oignon 1 gousse d’ail 100 g poivrons 1 petite de champignon de paris 1 petit bocal de cœur d’artichauts 1 c à c d’huile 1 c à s d’harissa 1 c à s de paprika 1 c à s de purée de tomate 1 grosse boîte de tomate concassée 30 cl de bouillon de légume ou...

Posté par Sandra C 28 à 22:19 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: tomate, poivron, champignon, fond d'artichaut

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

25 novembre 2014

Tiramisu à la mousse choco cookie et fromage blanc 5 pp la part

J'ai pensé cette recette pour mon fils qui est trés gourmand et c'est gagné le seul souci de cette recette ses que 1 en appelle 1 autre telement ses bon Pour 8 parts 400 g de fromage blanc 4 pp 1 c à c d’extrait de vanille 0 pp 4 c à s d’édulcorant 0...

Posté par Sandra C 28 à 22:14 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: fromage blanc, chocolat, pp ww

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

25 novembre 2014

Cake du verger 15 portions 3 pp la part

Dans le pie & co 200 g de farine 18 pp 100 g de sucre 11 pp 4 pommes 3 poires 5 cl d’huile (4 c à s) 12 pp 10 cl de lait écrémé 1 pp 1 sachet de levure chimique 3 œufs 6 pp Mélanger la farine, le sucre, les œufs, l’huile, le lait, et la levure Ajouter...

Posté par Sandra C 28 à 13:17 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: poire, pomme, pp ww

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

25 novembre 2014

Soufflé de choux fleur pour 6 pers 2 pp la part pour 4 pers 3 pp

1 choux fleur 4 œufs 20 cl de lait écrémé 25 g de maïzena Sel poivre noix de muscade Faire cuire le choux fleur a la vapeur 30 min A la casserole mettre le lait et la maïzena fouettez jusqu’à épaississement Réduire le choux en purée ajouter les 4 jaune...

Posté par Sandra C 28 à 13:12 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: choux fleur, pp ww

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

24 novembre 2014

Velouter de fromage blanc et raisin sec pour 4 verrines 4 pp

200 g de fromage blanc 2 20 g de raisin sec 2 pp 2 c à s de noix de coco 6 pp 2 orange a jus 0 pp 1 c à s de sucre roux 2pp 2 c à s de miel 4 pp Presser les oranges mettre le jus dans une casserole avec le miel et les raisins Faire bouillir et laisser...

Posté par Sandra C 28 à 19:08 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: fromage blanc, raisin sec

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

24 novembre 2014

Poêlée de bœuf asiatique 5 pp pour 1 pers

Recette WW très bonne et rapide 2 c à c d'huile d'arachide 1 morceaux de gingembre frais râpé 100 g de bœuf (coupé en lanière) 2 c à s de sauce soja satée 1 c à c de concentrer de tomate 1 c à s d'eau 2 c à c de ciboulette hachée 150 g de champignon frais...

Posté par Sandra C 28 à 13:06 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: WW, boeuf, pp ww

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

21 novembre 2014

Petits flan de banane pour 4 pers 4 pp la part

2 bananes 1 c à s de rhum 1 jus d'une orange 4 œuf 40 cl de lait écrémé 3 c à s de sucre Dans une poêle antiadhésive faire revenir les bananes coupé en deux dans le sens de la longueur et encore une autre fois (4 morceaux ) Puis ajouter le rhum faire...

Posté par Sandra C 28 à 12:41 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: pp ww, Banane

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

21 novembre 2014

Roulé d'Aubergine au fromage pruneaux pour 4 pers 5 pp la part

une Aubergine moyenne 7 vaches qui rit 60 g de mascarpone 10 g de gruyère 1 c à c de piment d'espelette sel 3 pruneaux 3 c à c d'huile d'olive Couper l'aubergine en tranche fine Faire revenir dans une poêle avec l'huile Dans un plat mettre les fromages...

Posté par Sandra C 28 à 12:37 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: aubergine, mascarpone, pp ww, vache qui rit

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

19 novembre 2014

Pâté persillé aux carottes navet pomme de terre pour 4 pers 11pp

1 pâtes feuilleter 1 c à s de persil 40 g de gruyère 500 g de carottes 500 g de navet 500 g de pomme de terre 30 cl de crème liquide à 4% 200 g de lardons sel poivre Faire cuire les légumes à la vapeur couper en rondelle pendant 40 min Ajouter la crème...

Posté par Sandra C 28 à 11:46 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: pomme de terre, pp ww, navet, ^carotte

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote