A vos fours avec Sandra C

20 mars 2015

Lasagne au bœuf champignon pour 4 pers 8 pp

2 steaks hachés 5% 1 petite boîte de champignon 9 plaques lasagne 2 échalotes 2 c à c de tomate concentrée 7 c à s de crème fraîche 5% 2 petites boîtes tomates pelée 2 c à c d’huile 1 boule de 125 g allégé de mozzarella Préchauffer le four à 180°C Dans...

Posté par Sandra C 28 à 12:24 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: WW, champignon, pp ww, Lasagne, steak haché 5%

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19 mars 2015

Salade de chou-fleur 5 pp recette pour 1 pers

½ chou- fleur 2 œufs 3 c à s de crème fraîche à 5% 2 c à s de vinaigre de vin Sel poivre 1 échalote 2 morceaux de tomate séchée (pas tremper dans l’huile) Faire cuire le chou-fleur a la vapeur et les œufs. Emincer l’échalote Coupé les morceaux de tomate...

Posté par Sandra C 28 à 22:07 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: WW, choux fleur, oeuf

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19 mars 2015

Sauter de veau poireau carotte pour 4 pers 7 pp la part

Recette WW livre les irrésistibles 1 carotte 500 g de poireaux 1 c à c de farine 2 c à c d huile 650 g de veau pour blanquette 2 c à s de raisin sec 1 oignon 200 ml de vin blanc 6 c à s de crème fraîche à 5% Sel et poivre Emincé l’oignon, coupé les poireaux...

Posté par Sandra C 28 à 19:06 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: WW, poireaux, veau

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18 mars 2015

Blanquette de veau aux champignons et l’estragon pour 4 pers 9 pp

1 cube bouillon de volaille + 300 ml d’eau 2 oignons 1 échalote 1 c à s d’estragon 4 c à s de farine 698 g de veau pour blanquette 2 c à c d’huile 4 c à s de crème allégée à 5% 2 petites boîtes de champignons Sel et poivre Dans un feu tout ou cocotte,...

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Tags: WW, veau, ppww

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17 mars 2015

Fromage blanc au miel et fruit d’hiver 2 pp recette pour 2 pers

Inspirer d’une recette trouvé sur WW 1 blanc d’œuf 2 c à c de sucre glace 3 pommes ½ poire 3 c à c de miel 100 g de fromage blanc 0% 20 ml d’eau Dans l’actifry Dans l’actifry mettre les pommes épluché et coupée en morceaux avec l’eau et 2 c à c de miel...

Posté par Sandra C 28 à 21:04 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: poire, pomme, fromage blanc, WW, pp ww, miel

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17 mars 2015

Quiche thon crevette 11 pp la part recette pour 4 pers

Inspirer d'une recette WW 1 pâte feuilleté 150 g de thon naturel en boîte 100 g de crevette décortiquée 150 g de crème fraîche à 5% 2 c à c de tomate concentrée 3 œufs 2 c à c d’huile 3 c à s de vin blanc 4 échalotes 30 g de gruyère Préchauffer le four...

Posté par Sandra C 28 à 16:33 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: WW, thon en boîte, pp ww, crevettes, Quiche

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16 mars 2015

Salade de betterave à la pomme 1 pp pour 1 pers

200 g de salade 1 betterave 1 pomme 1 c à c d’huile 1 c à s d’eau 2 c à s de vinaigrette balsamique Sel et poivre Dans un saladier l’huile, l’eau, vinaigrette sel et poivre. Mélangé la salade et la betterave coupé en lamelle. Coupé la pomme en tanche...

Posté par Sandra C 28 à 21:33 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: pomme, WW, betterave, pp ww, Salade

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16 mars 2015

Œuf tomate pomme de terre oignon pour 1 pers 6 pp

1 œuf 2 pp 2 tomates 1 oignon 1 c à c d’huile 100 g de pomme de terre 10 g de parmesan Herbe de Provence, sel poivre Préchauffer le four à 180°C Sans robot Dans une poêle faite revenir à feu doux l’oignon émincer avec les tomates coupées en rondelle et...

Posté par Sandra C 28 à 21:30 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: pomme de terre, tomate, WW, pp ww, oeuf

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15 mars 2015

Risotto nature 5 pp pour 10 pers 9 pp pour 6 pers

500 g de risotto 1 c à s d’huile 1,2 litre d’eau 2 c à c de fond de veau Avec le companion Mettre de mélangeur et l’huile Ajoutez le riz programme mijoté P1 /10 min Mettre l’eau et le fond de veau programme mijoté P3 25 min Sans robot Mettre l’huile a...

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Tags: WW, pp ww, riz

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13 mars 2015

Porc aux abricots sec pour 6 pers 10 pp

Recette inspiré d’un livre de Jean Michel Cohen 2 c à c d’huile 10 échalotes (ou 3 oignons) 740 g de porc (palette) ½ c à c de gingembre en poudre 2 c à s de farine 500 ml de vin blanc 1 c à s de moutarde Sans robot Préchauffez le four à 180°C. Dans une...

Posté par Sandra C 28 à 12:36 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: porc, WW, jean Michel cohen, pp ww, abricot sec

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