A vos fours avec Sandra C

5 janvier 2015

Gratin Panais Carottes pour 4 pers / 3pp pour 2 pers 6 pp

1 kg de carottes 500 g de panais 20 cl de crème liquide 4% 40 g de parmesan Basilic 150 g de dés de poulet Éplucher les panais et les carottes couper les en rondelles fines et faire cuire 30 min a la vapeur Préchauffer le four a 210 °C Une fois cuit ajouter...

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Tags: carotte, pp ww, panais

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11 décembre 2014

Clafoutis de poireaux recette 22 pp

Pour 8 pers 3pp la part pour 4 pers 5 pp la part 500 g de poireaux 120 g de farine 12pp 4 petits œufs 8pp 20 cl de lait écrémé 2pp 1 CS de basilic Laver et couper en rondelle les poireaux faire cuire 20 min à la vapeur Dans un plat mélanger la farine,...

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Tags: WW, poireaux, pp ww

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11 décembre 2014

Brochette de crevette ananas pour 2 pers 5 pp

1 c à s d’huile 3pp 160 g de crevette décortiqué 6 pp 200 g d’ananas frais 1 c à c de curry Mélanger les crevettes le curry et l’huile réserver 30 min au frais Pendant ce temps couper l’ananas en morceaux Préparer vos brochette cuire 2 à 3 minutes de...

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Tags: crevettes ppww

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5 décembre 2014

Flan de poireau aux champignons 3 pp WW pour 4 part

Recette prise dans un livre WW 150 g de champignon de paris 4 poireaux 4 c à c de beurre allégé 40 % ou 41% 4 œufs 25 cl de lait écrémé 8 c à c de crème à 15 % Sel poivre Préchauffer le four à 180°C Faire suer les champignons puis retirer l’eau. Faire...

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Tags: WW, poireaux, champignon

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3 décembre 2014

Tarte aux épinards chèvre WW pour 4 pers 10 pp et pour 8 pers 5 pp

Inspirer part la recette de communauté WW Lien direct de la recette http://www.weightwatchers.fr/food/rcp/RecipePage.aspx?recipeid=35739367 Une Pate feuilleter Top budget de Intermarché 18pp 500 g d’épinard en branche 2 c à s de fromage blanc à 0 % 1pp...

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Tags: épinards, WW, pp ww, fromage

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28 novembre 2014

Gratin de choux de Bruxelles au bacon 7 pp Recette pour 6 pers

750 g de choux de Bruxelles 1 kg de pomme de terre 10 c à s de crème fraiche épaisse à 15 % 15 tranches de bacon 100 g de gruyère Faire cuire les pommes de terre 30 min à la vapeur les choux de Bruxelles 15 à 20 min à la vapeur Mélangez-les à la crème...

Posté par Sandra C 28 à 12:52 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: pomme de terre, bacon, pp ww, choux de Bruxelles

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25 novembre 2014

Gratin de poisson méridional 6 pp pour 4 pers

300 g de concentré de tomate 15 cl de lait écrémé Thym frais 100 g de poivrons 4 filets de colin 125 g de mozzarella Poivre Préchauffez le four à 200°C Mélanger le concentré de tomate, le lait et 1 c à s de thym Versez la moitié de cette sauce dans un...

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Tags: poivron, filet de colin

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25 novembre 2014

Goulasch aux légumes pour 4 per 0 pp Pour 2 per 1 pp

1 oignon 1 gousse d’ail 100 g poivrons 1 petite de champignon de paris 1 petit bocal de cœur d’artichauts 1 c à c d’huile 1 c à s d’harissa 1 c à s de paprika 1 c à s de purée de tomate 1 grosse boîte de tomate concassée 30 cl de bouillon de légume ou...

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Tags: tomate, poivron, champignon, fond d'artichaut

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25 novembre 2014

Soufflé de choux fleur pour 6 pers 2 pp la part pour 4 pers 3 pp

1 choux fleur 4 œufs 20 cl de lait écrémé 25 g de maïzena Sel poivre noix de muscade Faire cuire le choux fleur a la vapeur 30 min A la casserole mettre le lait et la maïzena fouettez jusqu’à épaississement Réduire le choux en purée ajouter les 4 jaune...

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Tags: choux fleur, pp ww

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24 novembre 2014

Poêlée de bœuf asiatique 5 pp pour 1 pers

Recette WW très bonne et rapide 2 c à c d'huile d'arachide 1 morceaux de gingembre frais râpé 100 g de bœuf (coupé en lanière) 2 c à s de sauce soja satée 1 c à c de concentrer de tomate 1 c à s d'eau 2 c à c de ciboulette hachée 150 g de champignon frais...

Posté par Sandra C 28 à 13:06 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: WW, boeuf, pp ww

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