A vos fours avec Sandra C

1 avril 2018

Nid gratin de pommes de terre courgette a la dinde

Recette pour 2 personnes 235 kcal la part Pour cette recette il vous faudra 180 g de courgette crut coupé en rondelle 140 g de pomme de terre précuite 5 min a la vapeur entière ici au cookeo Puis coupé en rondelle 180 g d escalopes de dinde coupé en morceaux...

Posté par Sandra C 28 à 08:40 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: courgette, Gratin, gruyère, crème 4%, dinde (escalope), pommes de terre

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19 février 2018

Gratin de blettes tomate bacon

Vous aimez ce légume ? dans cette recette rien ne sera jeté .... Ingrédients pour 4 part 4 sp liberté (point Weight Watchers) ou 192 kcal 500 g de branches et blette entières 100 g de d'alumettes de bacon 150 g de tomates 1 c à c de beurre 500 ml de lait...

Posté par Sandra C 28 à 11:44 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: tomate, parmesan, lait écrémé, farine, allumette de bacon, Blettes, fécule de maïs

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13 février 2018

Gratin de panais pomme de terre aux jambon de poulet

Il me restait 2 beau panais au frigo j'ai fouiller sur internet pour trouvé une recette il y en a tellement . Je me suis inspirer d'un gratin avec des lardons et pris mon blanc de poulet (jambon) pour faire ma recette Ingrédients pour 4 pers 6 sp liberté...

Posté par Sandra C 28 à 10:43 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: pomme de terre, panais, blanc de poulet, crème 4%

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24 janvier 2018

Gratin pain à la tomate

Inspirer d'une recette de Jean Michel Cohen Pour qu'elle soit moins calorique j'ai remplacé la sauce (acheter) part des tomates pelés Pour le reste j'ai fait pour 6 au lieu de 4 pers donc augmentez les portion après j'ai suivi la recette . Recette pour...

Posté par Sandra C 28 à 09:06 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: pain, oeuf, lait écrémé, gruyère, tomate pelé

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11 janvier 2018

Gratin de pâtes à la sauce tomate (maison)

Toujours un plaisir de partager avec vous des petites recette celle-ci est faite pour des petits et des grands simple elle serra contenté toute la famille ... Recette pour 8 parts 5 spl (point Weight Watchers) ou 220 kcal la part Ingrédients pour la sauce...

Posté par Sandra C 28 à 09:38 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: poivron, mozzarella, parmesan, tomate pelée, ail, sauce tomate, sucre roux, Pâtes 3 min, origan

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5 janvier 2018

Moussaka sans viande

Voici une petite recette qui fera mangé des légumes mes enfants sauf mon petit de 6 ans on adoré et en on même redemander. Alors n'hésiter pas essayé . Idéal aussi pour les végétariens cette recette est sans viande Recette Moussaka pour 4 personnes 5...

Posté par Sandra C 28 à 19:33 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: pomme de terre, aubergine, parmesan, tomate pelée, lait écrémé, farine, Moussaka, fromage spécial gratin (mélange émental...)

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5 janvier 2018

Petit gratin aux brocolis et au parmesan

Recette pour 5 personnes 1 spl ou environ 140 calories 1 oignon 1 c à café de beurre 40% 1 petite boîte de tomate pelé 1 feuilles de laurier 1 c à café de sucre 700 g de brocolis 5 c à café de parmesan râpé 5 c à café de chapelure Émincer finement l'oignon....

Posté par Sandra C 28 à 19:08 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: brocolis, parmesan, tomate pelée, sucre, chapelure, Légumes

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25 octobre 2017

Gratin Parmentier au thon et aux poireaux

Ingrédients pour 6 pers 8 sp Weight Watchers ou 277 calories 260 g de thon 700 g de blanc de poireaux 200 g de crème 4% 600 g de de pomme de terre (épluché) 80 g de chorizo 50 g de chapelure 150 ml de lait écrémé Préchauffez le four à 160°C Faite cuire...

Posté par Sandra C 28 à 12:48 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: pomme de terre, poireaux, thon en boîte

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20 février 2017

Gratin de panais carottes

Inspirer d'une recette Weight Watchers Recette pour 4 pers 3 sp 350 g de panais 300 g de carottes 100 ml de crème 4% 2 c à s de crème 15% 1 c à s de fond de veau 150 ml d'eau 30 g de gruyère Préchauffer le four à 180°C Taillé des rondelles de panais et...

Posté par Sandra C 28 à 14:44 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: carotte, panais, Gratin, gruyère, fond de veau, crème fraîche 4%, crème fraîche 15%

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7 septembre 2016

Lasagne épinard au saumon fumé et chèvre

Recette pour 6 pers 6 sp 9 Plaques à lasagne précuite 400 ml de Lait écrémé 1 C à S de Fécule de maïs 200 g de Saumon fumé 50 g de Bûche de chèvre 25 g de Parmesan râpé 1000 g d’Épinard, haché surgelé Dans une casserole mélangez le lait avec la maïzena...

Posté par Sandra C 28 à 11:01 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: épinards, saumon fumé, Lasagne, chèvre

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