A vos fours avec Sandra C

24 janvier 2018

Riz cantonais Façon Jean Michel Cohen

En ce moment j'utilise mes magasines Jean Michel Cohen je modifie quelque petite chose comme d' habitude. Je découvre de jolie recette mes pourquoi je l'es ai pas faite avant. Dans les bon petits plats d'asie j'ai trouvé celle ci (j 'ai changé quelque...

Posté par Sandra C 28 à 15:17 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: carotte, Jambon, petit pois, oeuf, chorizo, oignon, riz, ail, sauce soja, Asiiatique

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24 janvier 2018

Meringues pépites chocolat au companion

Une petite douceur pour peut de calorie pour accompagné un dessert, café, ou thé une petite recette plaisir.... Ici faite avec mon robot companion vous pouvez adapter biensur Ingrédients pour 26 pièces 1 slp (point Weight Watchers) ou 27 kcal 3 blancs...

Posté par Sandra C 28 à 10:46 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: meringue, blanc d'oeuf, sucre, Pépites de chocolat

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24 janvier 2018

Gratin pain à la tomate

Inspirer d'une recette de Jean Michel Cohen Pour qu'elle soit moins calorique j'ai remplacé la sauce (acheter) part des tomates pelés Pour le reste j'ai fait pour 6 au lieu de 4 pers donc augmentez les portion après j'ai suivi la recette . Recette pour...

Posté par Sandra C 28 à 09:06 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: pain, oeuf, lait écrémé, gruyère, tomate pelé

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22 janvier 2018

Pâtes à la dinde et aux poivrons

Inspiré d 'une recette de Jean Michel Cohen , on a tous aimé cette recette manger des pâtes à toutes les sauces on adore Avec une petite saveur asiatique cette recette est simple et rapide toute votre famille y compris vos enfants seront enchantés pour...

Posté par Sandra C 28 à 14:23 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: dinde, poivron, escalope, asperge, gingembre, huile, pâtes

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18 janvier 2018

Quinoa, asperge, crevettes

(désolé le serveur canalblog ne prend les photos j 'essaierais plus tard) Inspiré du livre " un plat super facile" on a beaucoup aimé cette recette, facile et rapide Pour 3 pers 4 slp (point Weight Watchers) ou 285 Kcal 120 g de quinoa cru (environ 300...

Posté par Sandra C 28 à 18:27 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: petit pois, asperge, crevette., Quinoa

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18 janvier 2018

Pot-au-feu de poulet

(désolé le serveur canalblog ne prend les photos j 'essaierais plus tard) Voici une recette a faire et refaire alors la je vous avoue que les enfants ne bavait pas devant des légumes encore des légumes non merci maman ... Seulement un de mes enfants a...

Posté par Sandra C 28 à 18:09 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: poulet, carotte, poireaux, choux romanesco, navet, choux de Bruxelles, Cookéo

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16 janvier 2018

Lasagne épinards ricotta

J'adore ….. les lasagnes aux épinards du coup je fait plusieurs recettes celle ci est simple et les enfants mon dit « c'était délicieux maman » Et autant dire que cela fait plaisir . Recette pour 6 pers la part 7spl (nouveau Point Weight Watchers) ou...

Posté par Sandra C 28 à 21:43 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: épinards, Lasagne, ricotta

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16 janvier 2018

Sauté de porc au cidre et au miel

Recette pour 5 pers ou 9 spl(point Weight Watchers ) ou 342 Kcal 2 c à café d'huile 500 g de rouelle de porc 1 c à s de miel 1 c à s de farine 400 ml de cidre 2 oignons 500 g de pomme de terre (cuit à part en vapeur) Dans le companion Mettre le couteau...

Posté par Sandra C 28 à 15:08 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: porc, miel, cidre, oignon

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12 janvier 2018

Bolognaise de Lentilles aux aubergines

J'en est croiser des recettes de bolognaise de lentilles ici et là mais celle ci est unique car à la place des carottes j'ai mit des aubergines . Oh la la que sais ces bon !!!! C'est ce que j'ai entendu lors du repas !!!!! donc super contente de moi....

Posté par Sandra C 28 à 20:29 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: aubergine, tomate pelée, oignon, lentilles, vin blanc

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12 janvier 2018

Potée de chou-fleur au colin

Recette pour 4 pers 3 spl point Weight Watchers ou 235 kcal Recette inspiré et totalement changé . Pour l'histoire mes 2 collégiens on adoré j'en revenais pas Ingrédients pour la sauce au fromage 100 g de Ricotta Herbe de votre choix 4 gousse ail émincé...

Posté par Sandra C 28 à 19:07 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: choux fleur, oignon, ricotta, colin, lait écrémé, gingembre, beurre 40%

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