Articles populaires – A vos fours avec Sandra C

19 avril 2016

Côte de porc et sa sauce Mourtade

Pour 5 pers 7 sp 500 g de côte de porc 2 c à c de fécule de maïs 2 c à c d'huile 2 oignons 240 ml d'eau + 1 tablette bouillon5 c à c de moutarde avec grain----------------------------------------------Badigeonner la viande de moutardedans le cookéo mode...

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Tags: porc, moutarde, Cookéo

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22 avril 2016

Pomme Caramel au micro onde

Recette pour 1 pers 2 sp 1 belle pomme 1 c à c de beurre 40% 1 c à c de sucre (vanille ou autre) Retirer de milieu de la pomme mettre le beurre et le sucre Mettre le tout dans une boîte qui ce ferme et allant au micro onde Si non plat et film alimentaire...

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Tags: pomme, beurre 40%, sucre

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12 mai 2016

Gâteau banane noix de coco

Recette Weight Watchers Pour 4 pers 5 sp pour 8 pers 3 sp 400 g 3 Bananes 2 œufs 5 c à s Édulcorant 1 c à s Fécule de maïs 1 c à s Noix de coco râpée (sèche) 4 c à c Margarine végétale allégée 60% ou beurre 41 % 1 Yaourt nature classique 1 c à c Arôme...

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Tags: noix de coco, WW, Banane

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26 avril 2016

Tomate farci au fromage et aux herbes

Recette prise à la base WW et modifié Pour 6 pers 1 sp pour 4 pers 2 sp 3 pièce(s)Tomate, 1 Jaune d'œuf 1gousse(s)Ail 5 c à c Herbes aromatiques (fraîches, surgelées) de votre choix 1 c à s Parmesan râpé 1 pincée(s)Sel 1 pincée(s)Poivre 75g fromage nature...

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Tags: tomate, fromage allégé nature, herbes aromatiques

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9 mai 2016

Petits pains au lait cannelle chocolat

Pour 14 portions 6 sp 250 ml Lait écrémé 40 g Margarine végétale allégée 60% 10 g Levure chimique ou de boulanger 430 g Farine 80 g Sucre cassonade 2 pincée(s)Sel 1 c c Cardamome ou cannelle 40 g Chocolat noir Dans un robot pâtissier Mettre le lait, la...

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Tags: chocolat, pain au lait, cannelle

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9 mai 2016

Clafoutis au chocolat banane

Recette pour 12 portions 5 sp 100 g Chocolat noir à 70% 50 g Margarine végétale allégée 60% 3 œuf(s) 2 CS Fécule de maïs 180 ml Lait écrémé 4 Bananes 50 g Sucre Préchauffez le four à 180°c Faites fondre au bain-marie le chocolat puis ajoutez le beurre...

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Tags: chocolat, clafoutis, Banane

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10 mai 2016

Crumble de Courgettes et chèvre

Recette pour 6 pers 5 sp 1400 g Courgette 200 g Fromage de chèvre frais 60 g Chapelure 30 g Parmesan râpé 40 g beurre 15% Leclerc Préchauffé le four à 180°C Lavez et essayer les courgettes. Retirez leurs extrémités puis râpez-les, avec leurs peau. Placez-les...

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Tags: courgette, chèvre, Crumble

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29 avril 2016

Mousse aux petits suisse et spéculoos

Recette pour 6 part 3 sp 1 jaune d'oeuf 4 pot(s)Petit suisse 0% 4 g Edulcorant 35 g Sucre 4 1⁄2 biscuit(s)Spéculoos 3 unité(s)Blanc d'œuf Monté les 3 blancs d'oeuf en neige en ajoutent le sucre . Mélanger le jaune avec les petits suisse et l'édulcorant...

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Tags: petit suisse, spéculoos, blanc d'oeuf

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22 mai 2016

Cake Poulet courgette

Recette pour 6 pers 8 sp (soit 2 cakes) 4 œuf(s) 200 ml Lait écrémé 150 g Francine Farine de blé complète 50 g Farine 40 ml Huile de tournesol + 2 c à c 200 g de blanc de poulet émincé 100 g de courgette 1/2 c à c de cumin 1/2 c à c de curcuma Faite chauffé...

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Tags: poulet, cake, courgette

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22 mai 2016

Pâte complète thon mayonnaise

Voici une recette comme je l'ai aime simple et bonne pour 1 pers 7 sp Idéal quand on a pas trop le temps de cuisiné 100 g de pâtes cuite 150 g de courgettes cuite vapeur 80 g de thon a boîte naturel 20 g de mayonnaise allégé 3 c à c de parmesan Après...

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Tags: courgette, thon en boîte, pâte

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31 mai 2016

Cake au miel et fromage frais

Recette pour 7 pers (2 minis cake) 7 sp 200 g Farine 4 œufs 200 ml Lait écrémé 50 ml Huile de tournesol 1 sachet Levure chimique 2 c à c de Miel 6 portion(s)Elle & Vire Carré Frais 0% MG Préchauffé le four à 180°C Préparé la pâte en mélangeant les œufs,...

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Tags: cake, miel, carré frais 0%

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27 juillet 2016

Nectarine rôti au miel

Recette pour 1 pers 2 sp ou 1 pp 1 Nectarine 1 c à c Miel 1 Petit suisse 0% 1 c à c Vanille (extrait, gousse) Coupé la nectarine en 2 retirer le noyau passé 1 min au micro-ondes a 800 watt dans un plat adapté couvert. Laisser tiédir Mélanger la vanille...

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Tags: nectarines, miel, petit suisse

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2 septembre 2016

Courgette farci au colin et mélange gourmand

Recette pour 3 pers 5 sp Une petite recette inspiré de mes ingrédients maison 90 g de Mélange gourmands carrefour 300 g de Colin 1 œuf 1 c à c de Curcuma 10 g épice pour poisson 1 c à c d'Aneth 1 Tomate 3 Courgettes, Grosse Ronde Coupez le chapeau des...

Posté par Sandra C 28 à 14:27 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: courgette, colin, Mélange gourmands

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4 septembre 2016

Pain perdu courgettes chorizo

Recette pour 6 pers 8 sp 250 g de Pain 400 ml de Lait écrémé 1 belle courgette 2 œufs 70 g de Chorizo Grande 30 g de Parmesan 66 g de Fromage de Brebis les croisés Leclerc Préchauffez le four à 180°C Mettre le lait et les œufs dans un saladier fouettez...

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Tags: courgette, pain, chorizo

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4 septembre 2016

Hachis camarguais

Recette pour 6 pers 9 sp Cette recette Weight Watchers est juste excellente je la conseil , j'ai juste changer les quantités de certains ingrédients de la recette initiale . 2 Oignons (émincé) 180 g de Riz blanc cru 1 c à c d'ail en poudre 600 g Steak...

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Tags: tomate pelée, riz, steak haché 5%

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7 septembre 2016

Moule frite

Recette pour 4 pers 8 sp 500 g de Moules (décoquillées surgelé) 50 ml de Vin blanc flambé ou cuit 2 C à S de Crème fraîche allégée 15% 600 g de Pomme de terre 4 c à c d' Huile de tournesol 1000 g de Carotte 1 c à c de Paprika 2 c à c de Thym Dans une...

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Tags: pomme de terre, carotte, Moules

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30 août 2016

Tarte tomate courgette

recette pour 6 pers 6 sp 1 Pâte feuilleté 1 c à c d'huile 1 c à c d'origan 1 courgette 5 tomates 2 c à s de moutarde Préchauffé le four à 180°C Étalez la pâte dans une moule à tarte Badigeonné le fond de moutarde Coupé les tomates et la courgette en rondelle....

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Tags: tomate, courgette, Tarte

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30 août 2016

Gratin de pomme de terre carotte

Recette pour 4 pers 5 sp 400 g de Pomme de terre 300 g de Carotte 6 C à S de Crème fraîche allégée 15% 1 verre de Lait écrémé Épluchez vos carottes et vos pommes de terre coupez les en fine tranches à l'aide d'une mandoline les mettre dans un saladier...

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Tags: pomme de terre, carotte, Gratin

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3 novembre 2016

Quenelle à la tomate et à l'ail

Ingrédients pour 5 pers 7 sp 400 g de quenelles nature 2 boîtes de tomate pelé 3 gousses d'ail Recette Mettre l'ail écrasé dans une poêle antiadhésive chaude . Ajoutez les tomate + 200 ml d'eau . Mettre ensuite les quenelles et laissez cuir à feu moyen...

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Tags: quenelle, tomate pelée, ail

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9 septembre 2016

Poulet au jambon et chèvre

enne Inspirer d'une recette WW Recette 4 pers 5 sp 400 g de Blanc de poulet 10 g de Basilic frais 4 tranches de Jambon cru 1 Bouillon en tablette, dilué dans 300ml d’eau 50 ml Vin blanc 1 pincéePoivre, fraîchement moulu 80 g chèvre frais lidl 180 g 1...

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Tags: poulet, jambon de Bayonne, chèvre

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27 novembre 2016

Lasagne au micro onde

Recette tupperware j'ai changer quelques quantité , Pour 6 parts 11 sp pour 7 parts 9 sp pour 8 parts 10sp 420 g Sauce bolognaise 8 Plaques à lasagne précuite 250 ml de Lait écrémé 1 C à S de Fécule de maïs 200 g de Viande haché 15% 15 g de Biscottes...

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Tags: Lasagne, tupperware, Micro onde

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7 septembre 2016

Mini Cake au Chorizo

Recette pour 18 parts 3 sp 3 œufs 200 g de Farine 200 ml de Lait écrémé 50 ml d'Huile d'olive 90 g de Chorizo Dans un saladier mélanger les œufs le lait les farines . Ajouter un sachet de levure chimique l'huile le du sel . Fouetté le tout Coupez le chorizo...

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Tags: cake, chorizo, Mini cake

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10 février 2017

Pudding pommes abricots sec

Recette pour 8 pers / 5sp 170 g de pain (rassis ou dur) 230 ml de lait écrémé 3 œufs 50 g de sucre 50 g d'abricots sec 2 c à s d'arôme amande amère 2 pommes (épluché et coupé en morceaux) Dans un saladier mettre le pain le lait les œufs le sucre et mélanger...

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Tags: pomme, abricot sec, Pudding

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14 février 2017

Poulet au fond de volaille

Je savais pas quoi faire avec mon poulet et puis je me suis dit allez pourquoi faire une recette toute simple …. J'ai changé ma façon de le faire cuir après avoir regarder l'émission top chef. Recette pour 4 pers 4 sp 1 petit poulet (300 g de blanc 2...

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Tags: poulet, oignon, fond de volaille

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4 avril 2014

Cake au poulet et à l'estragon 4 pp pour 8 pers

Inspirer part une Recette Weight Watcher 1 échalote (j ai mit un oignon) 180 g d'escalopes de poulet ( reste du poulet de ce midi) 50 g d'estragon ( une c à s de cerfeuil sécher) 2 petits œufs ,100 g de farine, un sachet de levure 4 c c d'huile, 15 cl...

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Tags: poulet, WW

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