Articles populaires – A vos fours avec Sandra C

17 avril 2014

FEUILLETE au THON 6 parts 6 pp

Recette Weight Watchers 240 g de thon en conserve au naturel 1 oignon 1 jaune d’œuf 6 c à c de moutarde fine de dijon 1 pincée de sel 1 c à c de poivre 2 c à c de persil 2 c à c de ciboulette 3 c à c de cumin en graine 140 g de pâte feuilletée 90 g de...

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Tags: WW, thon en boîte

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8 avril 2014

Cocktail de fruit de mer avec béchamel dans son jus

Pour 4 pers 5 pp WW 500g surgelé cocktail de fruit de mer 5 cl de vin blanc 20cl de crème fraîche liquide 2 cuillères a soupe de jus de citron pour la sauce allégé 40g de maïséna 100ml de lait demi écrémé pour une sauce encore plus légére mettre du lait...

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Tags: bachamel, fruit de mer

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18 avril 2014

TARTE TOUT CHOCOLAT 4 pp /4 pers

Recette Weight Watcher Pour la pâte 50 g de farine 10 g de cacao non sucre 20 g de margarine 60% 1 c à s de sucre 2 c à s d'eau Pour la garniture 1 feuille de gélatine 100 ml d'eau 150 g de fromage blanc 0% 100 g de crème fraîche a 4% ou 5% ( pas mit...

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Tags: WW, chocolat

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21 avril 2014

HARICOT VERT A LA CARBONARA pour 4 pers 3 pp

Recette Weight Watcher 120 g de jambon blanc fumé ( j'ai remplacer part du bacon ) 1kg haricots vert 2 c à c de margarine 4 c à s de crème fraîche a 15 % 1 pincée de sel 1 c à c de muscade 2 jaune d’œufs Faire cuire les haricots vert a la vapeur Découper...

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Tags: WW, haricot vert

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21 avril 2014

CURRY D AGNEAU AU COCO pour 4 pers 5 pp

Recette Weight Watcher 320 g d agneau, gigot 1 oignon 2 gousses d'ail 1 pomme 200 g de tomate pelée 20 g de raisins sec 3 c à c de curry 1 pincé de sel 1 c à c de poivre 10 cl le lait de coco Couper le gigot en gros dés . Mettre le couteau ultrablade...

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Tags: WW, agneau

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14 avril 2014

MARMITE de CALAMARS aux CHAMPIGNONS 2pp pour 4 pers

Recette Weight Watchers 420 g Calamar, encornet, poulpe, ou seiche 240 g Tomate concassée, pulpe en dés, ou pelée en boîte 1 pincées de sel 1 c à c de poivre 1 c à c de paprika 125 ml de vin blanc 525 g de champignons toute sorte ( 400 g de paris ,125...

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Tags: WW, Calamars

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22 avril 2014

CAROTTE EN TARTIFLETTE pour 4 pers /3 pp

Recette Weight Watcher 1200 g de carotte 1 gousse d'ail 2 c à s de maïzena 400 ml de lait écrémé 1 c à c de muscade 80 g de reblochon ( remplacer part fromage a tartiflette ) 1 pincée de sel 1 c à c de poivre Découper les carottes en rondelle puis faire...

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Tags: carotte, WW

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14 avril 2014

FRITTATA aux NOUILLES et à LA RICOTTA 6pp recette pour 2 pers

Recette Weight Watchers 5 pp sans l'huile pour 2 pers 50 g d'épinard 2 petits œufs 60 g de ricotta 100 g de pate cuite 1 pincé de sel 2 c à c d'huile (avec nini j'en est pas mit) avec nini Fouette les œuf avec la ricotta puis ajouter les épinards et le...

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Tags: épinards, WW

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16 avril 2014

GRATIN D AUBERGINES 1pp recette pour 4 pers

je sais que la photo ne fait peut etre pas trop envie mes c'est tres bon de plus vu le nombre de point on peut manger correctement et ce reservir Recette Weight Watchers 400 g d'aubergine 6 gousses d'ail 300 g de courgette 50 g de poivron rouge 45 g de...

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Tags: aubergine, WW

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6 juin 2014

CAKE AU CHOCOLAT pour 10 pers 5 pp WW

Recette Weight Watcher 1 petit œuf 90g de sucre en poudre 1 yaourt nature a 0% 100 g de farine 1 sachet de levure chimique 3 c à s d'huile de colza 100 g de chocolat ( noir , blanc , au lait ) dans nini Préchauffé le four à 180°C Mettre l'oeuf et le sucre...

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Tags: WW, chocolat

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17 août 2014

Aubergines farci aux épinard et au chèvre

J'ai le plaisir de vous faire partager une recette prit sur un autre site http://www.750g.com/aubergines-farcies-aux-epinards-et-au-chevre-r4118.htm 2 aubergines 250 g d'épinards hachés 1 oignon 1 fromage de chèvre frais 2 cuillères à soupe de fromage...

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Tags: épinards, aubergine

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24 août 2014

L'invisible aux pomme 1 pp / part ( 16 part ) je l'ai fait aussi a la pêche 2 pp / part ( avec une boite de pêche au sirop)

Voici un gateau tres bon que j'ai découvert en cherchant des recettes WW et part le biai d'une admistratice du groupe cuisine companion http://annso-cuisine.fr/ 4 grosses pommes ou 6 petites 2 oeufs 50g de sucre 70g de farine 1 sachet de levure chimique...

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Tags: pomme, pêche

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26 août 2014

Soupe aux nouille chinoise recette pour 6 pers environ 4 pp part assiette

Recette maison avec se qui me tombait sous la main j'ai calculer cette recette avec les propoint WW 250 g de nouille aux œuf /15pp 1litre d'eau 2 cube bouillon de poule /2pp ½ c à c de piment d'espelette /0pp 3 tranches de chorizo ( 20 g ) /3pp Epice...

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Tags: WW, nouille chinoise

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24 avril 2014

AUBERGINE GRATINEE A LA BOLOGNAISE pour 4 pers /6 pp

Recette Weight Watcher 4 pièces aubergine 2 pièces oignon 3 à satiété steak haché à 5 % 240 g tomate pelée 2 c à s concentré de tomate 50 ml de vin blanc 1 bouquet bouquet garni 1 pincée de sel 1 c à c poivre 90 g ricotta 3 c à s de crème fraîche 4% ou...

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Tags: aubergine, WW

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25 avril 2014

FALUCHES CAMPAGNARDES pour 4 pers/7 pp/part

Recette Weight Watcher 4 tomates 40 g de bacon 200 g de pâte à pizza 4 c à c d'huile de colza 1 c à c de thym 4 petits œufs 1 pincée de sel 1 c à c de poivre 1 c à c de paprika Préchauffer le four à 180 °C Dans nini faire la pâte a pizza puis prendre...

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Tags: WW, pizza

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22 septembre 2014

Mousse léger au chocolat

Recette Weight Waycher trouver sur Fourchette & bikini 3 pp WW pour 4 pers et voilà on vois la différence de point entre les sp et les pp pour la meme recette pour 4 pers on passe à 10 sp la part Petite astuce il faut que les blancs d'oeufs soit a température...

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Tags: WW, chocolat

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23 septembre 2014

Pannequets aux poireaux environ 8 pp pour 4 pers ( 2 part par pers )

J ai trouver cette recette dans menus légers à volonté editions Solar et je l'ai adapter dans le companion robot moulinex 4 petits blanc de poireau 15 cl de crème fraîche a 4% 30 g de beurre + 1 noix pour le plat 1 ou 2 c à c de curry pour la pâte 2 œufs...

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Tags: poireaux, recette légère

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23 septembre 2014

Clafoutis aux poireaux et jambon pour 6 pers 5 pp

2 poireaux 4 œufs 120 g farine 40 cl de lait écrémé 45 g de lard nature dégraissé 120 g de jambon dégraissé persil sel poivre Avec nini Laver les poireaux , leur laisser 10 cm de vert.Coupez-les en rondelles de 2 cm faite cuire a la vapeur 30 min Retirer...

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Tags: poireaux, Jambon

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1 mai 2014

EMINCE DE VEAU AUX OIGNONS 8 pp / part pour 4 pers

Recette Weight Watcher 4 à satiété filet de veau 1 c à s d'huile de colza 10 g de piment d' Espelette 400 g pomme de terre 1 oignon jaune 12,5 cl de bouillon de volaille 2 c à c de beurre allégé à 41 % ( j'en est pas mit ) 12 c à c de ciboulette ( j'en...

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Tags: pomme de terre, veau

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20 octobre 2014

Lasagne aux épinards

Recette pour environ 8 part soit 5 pp la part soit 41 pp la recette 1 kg d épinard en branche surgelé 0 pp 12 environ 200 g feuilles de pâte à lasagne 24 pp 1 œuf 2 pp 100 g de feta 3 pp 2 c à s de crème fraîche 1 pp sel poivre 1 grosse boîte de tomate...

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Tags: épinards, Lasagne

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21 avril 2014

HAMBURGERS FORESTIERS pour 4 pers 5 pp

Recette Weight Watcher 100 g oignon 2 c à c huile de colza 300 g de champignon ( toutes sortes) émincés surgelés 1 pincée de sel 1 c à c de poivre 360 g steak haché 5 % cru 60 g de gruyère 4 c à c de vin rosé ( j'en est pas mit ) Mettre l'ultrablade Mettre...

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Tags: WW, boeuf

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16 septembre 2014

Aubergine au camembert allégé recette calculer 3 pp part pers recette pour 2

J ai trouver cette recette dans menus légers à volonté editions Solar et je l'ai adapter dans le companion robot moulinex 1 petite aubergine 30 g de camembert 2 oignons sel poivre 2 c à s de chapelure 2 c à c d'huile olive Faire cuire l'aubergine couper...

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Tags: aubergine, pp ww

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26 septembre 2014

Cannellonis aux 2 poivrons

J ai trouver cette recette dans menus légers à volonté editions Solar et je l'ai adapter dans le companion robot moulinex calculer avec les pp WW sa fait 6 pp pour 4 pers et 12 pp pour 2 pers 1 poivron jaune 1 poivron vert 2 gousse d'ail 2 c à c de basilic...

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Tags: poivron, cannelloni

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18 novembre 2014

Galette aux épinards pour 4 pers

4 galettes de maïs 300 g d'épinard haché surgeler 6 vache qui rit 2 c à s de crème fraîche 15% un pot de sauce bolognaise 50 g gruyère sel poivre Faire cuire les épinards jusqu'à ce qu'il ni est plus d'eau ajouter la vache qui rit et la crème le sel et...

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Tags: épinards, galette

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28 octobre 2014

Pain Coco sucré

Recette du livre seb de ma machine à pain Ingrédients 750 g 1000 g Lait 150 ml 200 ml Œufs 2 3 Sel 7 g 9 g Sucre 40 g 50 g Farine blanche T55 375 g 500 g Levure boulangère sèche 3 g 5 g Beurre en pommade 75 g 100 g Noix de coco e poudre 110 g 150 g Rhum...

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Tags: noix de coco, pain

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