Articles populaires – A vos fours avec Sandra C

18 septembre 2017

Potée au potimarron

Recette inspiré du magasine Gourmand "Cuisine tout en cocotte" Un bon plat chaud qui nous montre bien que les températures sont basse en ce moment Pour 5 personnes 9 sp Ingrédients 5 chipolatas 2 tranches de lards 1/2 chou vert 1 potimarron Sel et poivre...

Posté par Sandra C 28 à 15:38 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: Potée, chipolata, lard, potimarron

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29 août 2017

Filet mignon en croûte

Recette pour 8 pers 7 sp ou 238 calories la part 230 g de pâte feuilleté 500 g de filet mignon 3 tranches de jambon cru 50 g de gruyère râpé 1 c à c d'huile Préchauffer le four à 200°C Dans une poêle faite chauffer l'huile mettre le filet mignon et faite-le...

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Tags: filet mignon, gruyère, pâte feuilleté, jambon cru

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2 mars 2016

Cake Bayonne pruneaux

Recette pour 18 mini cake 3 sp la portion 80 g de pruneaux (dénoyauté) 100 g de jambon de Bayonne 5 œufs petit 200 ml de lait écrémé 200 g de farine 1 sachet de levure chimique 50 ml d'huile Préchauffer le four à 180°C Coupé les pruneaux et le jambon...

Posté par Sandra C 28 à 17:34 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: cake, pruneaux, jambon de Bayonne, Sp WW

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5 septembre 2017

Cake aux prunes

Inspirer d'une recette prise sur internet http://www.cuisineaz.com/recettes/cake-aux-prunes-65083.aspx J'ai modifié celle-ci afin qu'elle soit plus légère mais toujours avec du sucre idéal au gouter ou en en cas .... Recette pour 16 portions 4 sp ou 111...

Posté par Sandra C 28 à 16:13 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: prune, oeuf, lait écrémé, farine

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25 octobre 2017

Tarte pommes de terre bacon

Recette pour 6 pers (6 sp Weight Watchers) ou 180 calories (la part) Ingrédients 3 feuilles de brick 800 g de de pomme de terre (épluché) 200 g de crème 4% 2 oeufs 6 tranche de bacon 1 c à s de parmesan 1 c à c d'huile Préchauffez votre four à 200°C Mettrez...

Posté par Sandra C 28 à 14:29 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: pomme de terre, bacon, crème fraîche 4%, feuille de brick

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3 février 2016

Nugget maison

Pour 6 pers 5 sp Lors d'une réunion tupperware j'ai découvert cette recette les enfants on adoré et je l'ai trouvé sympas . Cette recette a été réalisé dans l'utra pro de chez tupperware des peut être fait aussi en cocotte au four 650 g de blanc de poulet...

Posté par Sandra C 28 à 11:22 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: poulet, Sp WW, biscottes, nugget

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20 décembre 2017

Cuisse de dinde laqué au miel et soja

Recette pour 8 personnes 4 spl Cuisse de dinde sans peau 1,8 kilo environ 900 g désosser. 100 g de miel liquide . 1 cube a la volaille 500 ml d eau 3 c à café de sauce soja2 c à café de moutardeSel pas trop poivre. Préparer votre jus de volaille et laisser...

Posté par Sandra C 28 à 18:46 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: miel, moutarde, sauce soja, Cuisse de dinde

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5 janvier 2018

Gâteau au fromage blanc

Toute simple et simplement bon voici une recette lègère Elle sera vous ravir vos et vos enfants au goûter ou pour vos encas Pour 16 part 2 spl si vous le souhaitez vous pouvez aromatisé cette celon vos goût (vanille, citron, fleur d'oranger....) 75 g...

Posté par Sandra C 28 à 19:26 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: fromage blanc, oeuf, farine, sucre

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20 décembre 2017

Floraline au lait d amande et mangue

Recette pour 6 personnes 3 sp liberté 100 g de floraline 500 ml de lait d amande 10 g édulcorant 1 mangue 1 oeuf Faites chauffer votre lait ajouter en pluie fine la floraline tout en mélangeant laisser cuire 3 à 4 minutes cela dois donner une pâte épaisse...

Posté par Sandra C 28 à 18:53 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: oeuf, lait d'amande, mangue, floraline

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24 janvier 2018

Meringues pépites chocolat au companion

Une petite douceur pour peut de calorie pour accompagné un dessert, café, ou thé une petite recette plaisir.... Ici faite avec mon robot companion vous pouvez adapter biensur Ingrédients pour 26 pièces 1 slp (point Weight Watchers) ou 27 kcal 3 blancs...

Posté par Sandra C 28 à 10:46 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: meringue, blanc d'oeuf, sucre, Pépites de chocolat

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14 janvier 2016

Rôti de porc à la bière

Pour 6 pers 5 sp Recette inspirer de recette trouver sur le journal des femmes adapté au cookéo http://cuisine.journaldesfemmes.com/recette/309404-roti-de-porc-a-la-biere 785 g de rôti de porc dans le filet 1 c à s d'huile 33 cl de bière 1 oignon , 1...

Posté par Sandra C 28 à 14:17 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: porc, Sauce, Sp WW, bière

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19 février 2018

Champignon Géant farçi au jambon

En entrée, en apéro, en accompagnement ou juste avec une salade , vous pouvez mangé ses champignons farci au moment ou vous voulez dans votre repas Recette pour 8 champignons 1 sp liberté (point Weight Watchers) ou 49 kcal 100 g de jambon blanc dégraissé...

Posté par Sandra C 28 à 11:05 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: fromage blanc, champignon, Jambon, gruyère

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2 mars 2018

Soupe lentilles corail

Une bonne soupe chaude c est vous tente ? Recette pour 6 parts 238 kcal. 300 g de lentilles corail 400 g de tomate pelé 100 g d oignon 200 g de crème fraîche 4 % 600 ml d eau 1 cube bouillon légumes . Ici fait au cookeo mettre l eau le bouillon les lentilles...

Posté par Sandra C 28 à 13:27 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: lentille corail, oignon, crème 4%, tomate pelé

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2 février 2018

Délice du bouddha

Une petite recette super sympas et bonne tirer du livre "un plat super facile" Ingrédients pour 4 pers 4 sp liberté (point Weight Watchers) ou 98 kcal 100 g de vermiselle de haricot mungo 400 g de champignons de paris 800 g de chou chinois 1 c à soupe...

Posté par Sandra C 28 à 22:26 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: champignon, sauce soja, vermicelle de riz, chou chinois

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13 février 2018

Gratin de panais pomme de terre aux jambon de poulet

Il me restait 2 beau panais au frigo j'ai fouiller sur internet pour trouvé une recette il y en a tellement . Je me suis inspirer d'un gratin avec des lardons et pris mon blanc de poulet (jambon) pour faire ma recette Ingrédients pour 4 pers 6 sp liberté...

Posté par Sandra C 28 à 10:43 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: pomme de terre, panais, blanc de poulet, crème 4%

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9 juin 2017

Salade rose

Allez il vous reste du riz ? Et voilà je me suis plongé dans mon frigo pour faire cette petite recette Ingrédients pour 4 parts 2 sp ou 105 kcal 200 g de riz blanc cuit 230 g de betterave cuite 80 g de radis 30 g de crème 15% 2 c à s de vinaigre 1 c à...

Posté par Sandra C 28 à 20:48 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: betterave, Salade, radis, riz

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25 août 2016

Filets de poisson à la moutarde

Recette pour 2 pers 2 sp 50 ml Vin blanc cuit 4 c à c Moutarde fine de Dijon, à l'ancienne 1 pincée deSel 1 pincée Poivre 250 g Colin 1 Oignon, émincé 1⁄2 Tomate, coupé en dés 1 c à c Huile d'olive Coupé les tomates en dés et émincé l'oignon Saler et...

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Tags: tomate, filet de colin, moutarde, vin blanc

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24 janvier 2018

Fromage blanc et coulis de framboise

Bonjour petit dessert vite faite pour faire plaisir a toute ma petite famille Recette pour 5 part 1 spl (point Weight Watchers) ou 81 kcal 200 g de framboise que j'avais congelé cette été 2 c à soupe d'édulcorant de cuisson 600 g de fromage blanc 0% 2...

Posté par Sandra C 28 à 15:36 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: Framboise, fromage blanc, édulcorant, extrait de vanille

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31 août 2016

Cuisses de poulet au riz

Pour ceux qui ne possède pas le cookéo cette recette peut être faite dans une sauteuse à feu doux ou en cocotte . Recette pour 4 pers 7 sp 4 Cuisses de poulet sans peau 120 g de Riz blanc cru 1 Oignon 2 c à c Huile d'olive 1 c à c Fond de veau et de volaille...

Posté par Sandra C 28 à 09:59 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: poulet, riz, Cookéo, cuisse de poulet

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2 avril 2018

Nage de crevettes au légumes et lait de coco

Recette pour 4 personnes 84 kcal les 100g soit 168 kcal la part 380 g de Céleri en branches 240 g de Champignons 390 g de Chou chinois 390 g de Crevettes crue décortiquée 500 ml de lait de coco Faire cuir les branches de Céleri a la vapeur i Ici 20 min...

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Tags: crevettes, lait de coco, chou chinois, céleri en branches

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15 mars 2018

Confiture de cassis avec fruits congelés

Recette pour 4 pots 1 sachet de gelflix 1 kilo de cassis surgelé 1 kilo de sucre Mettre tout dans un feu tout et mélangé Cuire a feu vif au début et une que cela boue baissé le feu et laissé cuire 15 min environ Ici fait au companion V4/130°C/45 min Remplir...

Posté par Sandra C 28 à 16:19 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: confiture, sucre, cassis surgelé, gelflix

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15 mars 2018

Crème vanille liquide

Crème vanille 1 spl points weight watchers ou 78 kcal. 5 jaunes d oeuf 2 oeuf 1 litre de lait écrémé pour 10 pots arôme vanille . 10 g d édulcorant faire chauffé a la casserole a fouettant pendant 10 min a feu vif . Ici fait au companion programme dessert...

Posté par Sandra C 28 à 16:24 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: oeuf, lait écrémé, édulcorant, Crème vanille liquide

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15 mars 2018

Spaghetti de céleri jambon champignons

Recette pour 3 part 203 kcal 600 g de céleri cru 200 g de jambon dès 5 g de basilic séché 3 gousses d ail 230 g de champignon 80 g de crème fraîche 15 % Faite chauffer l ail épluché et coupé finement avec les champignons 2 min Ajoutez la crème puis le...

Posté par Sandra C 28 à 16:59 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: champignon, Jambon, crème fraîche 15%, célerie rave

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20 février 2018

Invisible aux pommes

Super recette légère pour toute la famille Ingrédients pour 8 parts 1 sp liberté (point Weight Watchers) ou 78 kcal fait dans le moule tablette (16 parts) 1 carré égale à 39 kcal 300 g de pommes (épluchez et coupez finement) 2 oeufs 100 ml de lait (ici...

Posté par Sandra C 28 à 14:56 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: pomme, oeuf, farine, lait

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1 avril 2018

Tarte a la tomate moutarde

Recette pour 4 personnes 237kcal 1 pâte brisée -30 % mat g 750 g de tomates 18 g de moutarde Préchauffé le four à 190 degrés Étalé la pâte Étalé la moutarde Ajouter les tomates coupé en rondelle J ai mit herbe de Provence Enfourner pour 35 a 45 min Accompagné...

Posté par Sandra C 28 à 09:15 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: tomate, moutarde, pâtes brisée -30% mat-gr, Tarte tomate

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