Articles populaires – A vos fours avec Sandra C

1 décembre 2015

Torsade tomates séchées

Totale recette 48 pp 64 part 1 pp la part, pour 2 et 3 part 3 pp, Pour 4 parts 4 pp, pour 5 à 7 parts 5 pp 430 g de farine 210 g d'eau tiède 1 c à c de sel ½ c à c de sucre 10 g de levure boulangère 5 g de graines de pavot 10 g de graines de sésame 1...

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Tags: tomate séchées, pp ww, Torsade, farine, graine de sésame, graine de pavot

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10 novembre 2015

Haricot mexicain aux œufs

Recette Trouver sur le magazine Weight Watchers J'ai modifié les quantités , recette pour 6 pers 7 pp 2 grosses boîte haricot blanc 950 g égoutter 2 petites boîte de tomate pelé 1 c à s d'huile 3 poivrons 2 oignons blanc 1 oignon rouge 6 œufs Dans une...

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Tags: WW, poivron, pp ww, Haricot blanc, tomate pelée, oignon

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2 décembre 2015

Porc sauter aux légumes

Recette pour 6 pers 10 sp ou 9 pp 250 g de côte de porc (coupé en petit morceaux) 2 c à c d'huile d'Olive 4 c à s de crème allégée à 4% 200 g d'oignon 1 kg de courgette 500 g haricot plat 285 g de maïs Persil Dans le cookéo Programme manuel doré Ajouter...

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Tags: porc, maïs, courgette, pp ww, haricot plat, Cookéo

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21 janvier 2016

Bol de sushi au thon et saumon Recette pour 6 pers 5 sp

Pour ce soir j’étais en réunion , mon homme à cuisiné , il c'est inspirer de du lien ci dessous pour nous préparer un repas pour 6 pers http://a-vos-baguettes.blogspot.fr/search?updated-min=2014-01-01T00:00:00%2B09:00&updated-max=2015-01-01T00:00:00%2B09:00&max-results=3...

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Tags: saumon fumé, thon en boîte, riz, Sp WW, algue, sushi

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16 décembre 2015

Pavé de saumon aux poireaux

Recette pour 2 pers 9 sp ou 9 pp Recette WW j'ai changé quelque quantité et ajouter quelques ingrédients 2 pavés de saumon 215 g 2 échalotes 300 g de poireaux surgelé 60 g de riz crut parfumé au jasmin 2 c à c de fumet de poisson + 250 ml d'eau 1 c à...

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Tags: poireaux, pp ww, riz, saumon pavé, Cookéo, Sp WW

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23 février 2016

Gratin Campagnard à ma façon

pour 6 pers 10 sp 670 g de pomme de terre cuite à la vapeur 30 g de margarine 60% 200 ml de crème allégée à 4% 4 saucisses fumée 300 g d'oignon 200 g de poivron 300 g de courgette 1 camembert allégé à 5% (350 g) Faite cuir les pommes de terre , les courgettes...

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Tags: pomme de terre, poivron, courgette, Sp WW, saucisse fumé, camembert 5%

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4 février 2016

Coq au vin

Recette pour 4 pers 9 sp 400 g de coq sans os cuit (650 g avec os non cuit) 1 c à s d'huile 30 g de farine 500 ml de vin rouge 1 verre d'eau 500 g de carotte 100 g d'oignon 100 g de champignon 600 g de pomme de terre Recette faite dans le cookéo , vous...

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Tags: pomme de terre, carotte, Cookéo, Sp WW, coq, vin rouge

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8 avril 2016

Moussaka de poisson

Recette pour 6 pers 5 sp 500 g de colin 2 grosses aubergines ou plus 1 c à s d'huile 1 ail , 2 oignons 1 petite boîte de tomate pelé 300 ml de vin blanc 40 g de maïzena 500 ml de lait écrémé 80 g de parmesan râpé Préchauffer le four à 180°C Coupé les...

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Tags: aubergine, poisson, béchamel allégé, tomate pelée, colin, Moussaka

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22 mai 2016

Salade pomme de terre champignons

Recette pour 4 pers 5 sp 600 g Pomme de terre 1⁄2 Laitue 4 Tomate 1⁄2 Concombre 1⁄2pot Yaourt brassé nature 0% 250 g Champignons de Paris 20 g Margarine végétale allégée 60% 2 c à c Huile de tournesol 1 c à s de vinaigre balsamique Faite cuire les pommes...

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Tags: pomme de terre, tomate, champignon, concombre, yaourt, laitue

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24 août 2016

Lasagne

Recette un peut loupé visuellement mais délicieuse alors je vous la met quand même . pour 6 pers 9 sp 270 g Turini Sauce bolognaise 200 g Tomate : concassée, pelée, petite boîte 400 ml Lait écrémé 1 C à S Fécule de maïs 8 Plaque à lasagne précuite 100...

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Tags: boeuf, mozzarella, Lasagne, tomate pelée, plaque à lasagne., sauce bolognaise

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24 juillet 2016

Flan à la noix de coco et Palets Bretons

Recette pour 8 part 14 sp 1 Citron 4 œuf(s) 500 ml Lait écrémé 140 g Sucre roux 120 g Noix de coco râpée 40 g Caramel 62 g Palets Bretons (4) Recette faite dans ma yaourtière Avant cuisson Aprés cuisson Mixer les biscuits en poudre, mélanger à la noix...

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Tags: noix de coco, oeuf, spéculoos, flan, lait écrémé, palet Breton

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22 mai 2016

Mini Bowl Cake aux fruits rouge

Petit Déjeuner 1 pers (les 7 portions) 6 sp A préparé la veille 1 Banane écrasé 1 oeuf 20 g de lait écrémé 30 g de flocon d avoine 1 c a s édulcorant 1 c a c de levure chimique. 100 g de fromage blanc 0% 250 g de fruit rouge surgelé Tout mélanger (garder...

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Tags: fromage blanc, Banane, fruits rouge, flocon d'avoine, Bowl-Cake, mini

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11 juillet 2016

Mijoté de fèves au lait de coco et saucisse de volaille

Recette pour 4 pers 9 sp 300 g de fève cru 1 aubergine 2 oignons 1 poivron jaune 1 c à s d'huile 4 saucisses de volaille 100 ml de lait de coco Dans le cookéo Faire chauffez l'huile programme doré Ajoutez le poivron , et les oignons émincés faite revenir...

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Tags: aubergine, poivron, Fèves, lait de coco, Cookéo, saucisse de volaille

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24 juillet 2016

Porc sauté aux nouilles chinoises

Recette pour 5 pers 6 sp 4 c à c Huile (sésame) 2 Oignons 100 g Poivron (vert et rouge émincés ) 20 g Ail (en poudre) 8 C à S Sauce soja salée 4 c à c Vinaigre de riz 1 pincée Poivre 400 g Haricot vert 500 g Pâtes cuites (nouilles chinoises cuites) 400...

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Tags: porc, poivron, haricot vert, vinaigre de riz, soja, pâte chinoise

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4 novembre 2016

Roulé de blanc de poulet et ses légumes

Ingrédients pour 4 pers 5 sp 8 feuilles de brick 300 g de Poireaux 500 g de Chou-fleur 3 C à S de Crème fraîche allégée 15% 5 g de Sel 235 g de Blanc de poulet à la méridionale (soit 8 tranches fines) 1 C à S d'Huile de tournesol Recette Faite cuir les...

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Tags: poireaux, choux fleur, feuilles de brick, Actifry, crème, blanc de poulet méditerranéen

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7 septembre 2016

Croque de poisson

Recette pour 1 pers 6 sp Inspirer d'un recette WW 120 g de Filet de Colin 1 c à c d'Herbes de Provence 1 Tomate 1 pincée de Sel 1 pincée de Poivre 2 tranches de Pain de mie complet sans croûte Weight Watchers 1 c à c de Concentré de tomate 1 part de Fromage...

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Tags: tomate, filet de colin, fromage, parmesan, Croque de poisson, croques

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19 janvier 2017

Mini croque au saumon

Voici une petite recette découverte sur le net (Chef club)que je vous invite a aller voir. https://www.facebook.com/ChefClub.tv/?fref=nf Pour 10 pièces 4 sp 20 toast pain nature 150 g de carré frais ail et fin herbé 0% 125 g de saumon fumé aneth 3 œufs...

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Tags: saumon fumé, aneth, chapelure, fromage ail et fine herbe, mini croque, œufs

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17 février 2017

Saumon en feuilleté façon koulibiac

Inspirer d'une recette Weight Watchers j'ai modifié Pour cette soirée de St Valentin Recette pour 2 pers 8 sp 1 feuille Pâte filo 1 c à c Huile d'olive, au pinceau 1 Echalote 70 g de Champignons de Paris(pris en conserve) 10 g Herbes aromatiques (fraîches,...

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Tags: épinards, champignon, riz, saumon pavé, pâte filo, St Valentin

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8 mars 2017

Riz carotte au cookéo

Pour 5 pers 4 sp Aucun mérite pour cette recette trouvé sur un autre blog Je l'ais juste remis à mon goût et proportion de 5 au lieu de 4 Je vous met le lien recette http://lacuisinedeboomy.over-blog.com/riz-aux-carottes-et-aux-epices-ww-cookeo Recette...

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Tags: carotte, riz, gingembre, Cookéo, cumin, curcuma

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5 juillet 2017

Pudding pomme banane au goût de pain d'épice

Pour 1 moule à manquer 700 g de pain dur (mixer) de l'eau 3 œufs ½ pot de confiture au choix(125 g) 2 c à c d'épice à pain d'épice 80 g de sucre roux 50 g de raisin sec 1 pomme 1 banane Faite chauffé de l'eau environ 800 ml Mouillé le pain ajouter les...

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Tags: raisin sec, oeuf, confiture, pain dur, sucre roux, épices à pain d'épice

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26 septembre 2017

Chouquettes

Pour le plaisir des plus petits et des plus grands , des régimeuses ou pas cette recette peut ce partager très volontiers …. elle peut être utilisé pour faire des éclaires petit choux et remplir de crème il faudra juste pas mettre le sucre par dessus....

Posté par Sandra C 28 à 20:51 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: sucre perlé, farine, sucre, Chouquettes, beurre, eau

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2 novembre 2017

Pumpkin scones

Voici une petite recette américaines, a base de purée de potiron raisin sec . Il faut a la base aussi le zeste d'une orange que je n 'avais pas j'ai donc fait sans. Ingrédients pour 8 parts 174 calorie la part ou 6 sp (point, Weight Watchers) 200 g de...

Posté par Sandra C 28 à 17:12 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: raisin sec, cannelle, Gateaux, farine, Potiron, beurre 15%

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29 août 2017

Flan au chocolat léger

Recette pour 5 parts 5 sp ou 115 calories la part 200 ml de crème 4% 200 ml de lait écrémé 3 jaunes d'oeuf 20 g de cacao en poudre 8 g de chocolat noir Versez la crème fraîche et le lait dans une casserole, faites-la chauffer à feu doux Dans un saladier,...

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Tags: chocolat, lait écrémé, cacao, jaune d’œuf, crème fraîche 4%, bain marie

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5 février 2016

Pain tagine Pour 15 parts 5 sp la part

Bonjour, voici un très bon pain pour bien commencer une journée 750 g Pour 15 parts 5 sp la part 1000 g Eau 225 ml 300 ml Sel 7 g 9 g Édulcorant 10 g 15 g Farine 375 g 500 g Levure sèche 5 g 7 g Miel 40 g 50 g Cerneaux de noix 60 g 100 g Raisins secs...

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Tags: cerneaux de noix, miel, raisin sec, dattes, Sp WW, Pain tagine

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25 janvier 2018

Warp garni au bœuf et champignons

Ou lala cette recette m'aura couté chère en calorie et en point Weight Watchers Et tout ça pourquoi , par ce que j'ai pris des Warp à garnie au lieu des Tortillas au maïs Pour les calorie je c'est pas trop ce que cela change mais.... Pour les point Weight...

Posté par Sandra C 28 à 14:46 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: fromage blanc, champignon, steak haché 5%, gruyère, tomate pelé, Warp

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