Articles populaires – A vos fours avec Sandra C

22 janvier 2018

Pâtes à la dinde et aux poivrons

Inspiré d 'une recette de Jean Michel Cohen , on a tous aimé cette recette manger des pâtes à toutes les sauces on adore Avec une petite saveur asiatique cette recette est simple et rapide toute votre famille y compris vos enfants seront enchantés pour...

Posté par Sandra C 28 à 14:23 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: dinde, poivron, escalope, asperge, gingembre, huile, pâtes

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19 février 2018

Cookie carotte bacon

En apéro cette recette original sera ravir vos convivent vous pouvez l accompagné d'une petite sauce au thon / fromage blanc Recette pour 30 cookies 2 sp liberté le cookies (point Weight Watchers) ou 64 kcal 200 g carottes (épluchées et coupez en petit...

Posté par Sandra C 28 à 09:33 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: carotte, gruyère, farine, beurre 40%, allumette de bacon, levure chimique, biscuits salé

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19 février 2018

Gratin de blettes tomate bacon

Vous aimez ce légume ? dans cette recette rien ne sera jeté .... Ingrédients pour 4 part 4 sp liberté (point Weight Watchers) ou 192 kcal 500 g de branches et blette entières 100 g de d'alumettes de bacon 150 g de tomates 1 c à c de beurre 500 ml de lait...

Posté par Sandra C 28 à 11:44 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: tomate, parmesan, lait écrémé, farine, allumette de bacon, Blettes, fécule de maïs

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7 mars 2018

Cake léger au citron confit

Ingredients pour 10 parts de 50 g 107 kcal ou 3 spl (point Weight Watchers) 4 oeufs 10 g édulcorant. 1 yaourt nature 0%. 60 g de farine . 60 g de fécule de maïs. 1 sachet de levure. 10 g de jus de citron. 100 g de citron confit. Préchauffé le four à 180...

Posté par Sandra C 28 à 17:23 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: cake, oeuf, farine, édulcorant, fécule de maïs, citron confit, jus de citron

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25 janvier 2018

Bowl-Cake pépites chocolat

Recette pour 1 pers 7 spl (point Weight Watchers) ou 337 Kcal 100 g de banane 30 g de flocon d'avoine 1 blanc d’œuf 1 yaourt nature 0% 3 g de levure chimique 5 g d'édulcorant de cuisson 10 g de pépite de chocolat noir Écrasé la banane, mélangé tous les...

Posté par Sandra C 28 à 15:17 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: Banane, yaourt, blanc d'oeuf, flocon d'avoine, Bowl-Cake, édulcorant, Pépites de chocolat

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9 mars 2018

Gâteau au chocolat et fromage blanc

Petite recette perso improvisé j aivait une envie de chocolat Recette pour 16 carré 63 kcal le carré 60 g de farine levante 60 g de farine 60 g de cankao 3 g de bicarbonate de soude 10 g d édulcorant 2 oeufs 270 g de fromage 0% 20 g de vanille liquide...

Posté par Sandra C 28 à 17:25 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: fromage blanc, chocolat, oeuf, farine, cankao, bicarbonate, farine levante

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20 août 2017

Cake choco-spéculoos

ATTENTION PAS LIGHT !!!! pour vous donner une idée 24 sp ou 581 calorie la part Ou la la j 'aurai pas du compter Pour le gâteau 200 ml de lait écrémé 180 g de farine 4 œufs 200 g de sucre 170 ml d'huile 3 c à s de cacao en poudre 1 sachet de levure chimique...

Posté par Sandra C 28 à 12:19 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: chocolat, oeuf, spéculoos, lait écrémé, cacao, farine, crème fraîche 4%

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25 avril 2018

Tarte a la banane

Tarte a la banane .... pour 16 parts 110 kcal la part. Préchauffé votre four à 200 °C Pour la pâte 200 g de farine + 10 g pour l étalé 1 yaourt nature 0% 1 œuf Dans un saladier mettre le yaourt et l oeuf mélangés puis ajouter la farine . Bien mélangés...

Posté par Sandra C 28 à 17:45 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: Tarte, Banane, oeuf, yaourt, farine, crème fraîche 4%, Pâtes brisée

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15 mars 2018

Brochettes de poulet et sa purée d 'haricot

Voici mon repas pour 395 kcal ou 1 spl weight watchers Brochettes de poulet mariné et courgette Pour 5 personnes marinade 1 c à soupe d'huile 2 c à soupe de jus de citron J ai mit de la sauge Mélanger 580 g escalopes de poulet coupé en dés pendant 30...

Posté par Sandra C 28 à 16:33 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: courgette, thym, blanc de poulet, sauge, Brochettes de poulet, haricot à la tomate, huile citron

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3 avril 2018

BANANA BREAD version mini cake

À déguster au moment du quatre heure ou autre petit encas. Ici j'en ai fait environ 10 de 30 grammes soit 63 calories la portion. 208 g de banane (2 bananes) 40 g de fécule de maïs 40 g de farine 70 g de crème fraîche 4% 1 sachet de sucre vanillé 1/2...

Posté par Sandra C 28 à 17:39 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: chocolat, Banane, farine, édulcorant, crème 4%, fécule de maïs, sucre vanillé

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11 avril 2016

Gâteau pommes, amandes grand format

Cette recette je l'ai trouver dans un livre de cuisine bonne petite recette Gâteaux grand format soit pour 12 parts 16 pp pour 24 parts 8 pp et pour 48 parts 4 pp ATTENTION PAS LIGHT Pour environ 12 pers 21 sp Pour 24 pers 10 sp pour 48 pers 5 sp L a...

Posté par Sandra C 28 à 08:54 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: pomme, raisin sec, amaretto, amande, gâteau., crème fraîche

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22 octobre 2015

Jambon aux poireaux

Je n'aime pas les endives chaude donc je les remplace part du poireau mes enfants adores aussi cette recette Recette pour 3 pers 6 pp la part où pour 6 pers 3 pp la part 6 tranches de jambon ou jambon de Volaille 1 kg de poireaux 500 ml de lait écrémé...

Posté par Sandra C 28 à 18:01 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: WW, poireaux, Jambon, pp ww, parmesan, béchamel

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7 décembre 2014

Cake le Mendiant Pour 12 parts 3 sp ou 2 pp la part

Recette prise sur le net j'ai super bien aimer Lien de la recette http://www.weightwatchers.fr/community/mbd/post.aspx?page_size=25&rownum=1&threadpage_no=1&sincedate=16%2F10%2F2009+00%3A00%3A00&thread_id=9092798&board_id=590&forum_id=1&thread_name=cake+du+mendiant&mod_no=&daterange=2days&viewchange=OPENDATEDESC...

Posté par Sandra C 28 à 20:52 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: cake, pruneaux, abricot sec, raisin sec, figue sèche, Sp WW

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14 février 2015

Filet mignon au miel et lait de coco pour 8 pers 7 pp

1 c à s d’huile 830 g de filet mignon 68 g de miel 2 c à c de curry 7 g de grain de sésame 200 ml de lait de coco Couper le filet mignon en cube, Mettre ses cube dans un plat ajouter le miel et le sésame, le curry mélanger Puis mettre l’huile mélangée...

Posté par Sandra C 28 à 21:22 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: WW, pp ww, miel, Actifry, filet mignon, lait de coco

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17 février 2015

Escalopes de volaille aux oignons et tomates séchée 6 pp

2 escalope de poulets (100g / pers) 20 g de tomates séchée à l’huile 2 c à c d’huile (de la tomate séchée) 300 g d’oignon 6 c à s de crème fraîche 5% Dans l’actifry Mettre l’huile, les oignons émincer, et les tomates séchées couper en petit dès.15 min...

Posté par Sandra C 28 à 07:54 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: poulet, dinde, WW, tomate séchées, pp ww, escalope

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24 février 2015

Poulet à l’échalote, oignon et tomate cerise 4 pp / pers pour 2 pers

4 échalotes 2 oignons 5 cl de rosé 5 cl d’eau 1/8 de tablette bouillon volaille 1 c à c d’huile 12 tomates cerise 200 g de blanc de poulet (ou sauter ou émincer) 1 c à c d’herbe de Provence Emincé les oignons et les échalotes faite revenir avec l’huile...

Posté par Sandra C 28 à 12:54 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: poulet, WW, tomate cerise, pp ww, oignon, échalote

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6 mars 2015

Moules à la provençale pour 4 pers 6 pp

Recette de Solveig Darrigo prise sur le livre Cuisine légère au quotidien 700 g de moule décortiqué (j’ai pris 1,4 kilo de moule soit 350 gde moule avec coquille et je n’avais pas les 175 g de moules donc voir pour prévoir plus j’avais 75 g) 6 cl de vin...

Posté par Sandra C 28 à 13:23 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: frite, pomme, tomate, WW, Moules, ppww

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17 mars 2015

Fromage blanc au miel et fruit d’hiver 2 pp recette pour 2 pers

Inspirer d’une recette trouvé sur WW 1 blanc d’œuf 2 c à c de sucre glace 3 pommes ½ poire 3 c à c de miel 100 g de fromage blanc 0% 20 ml d’eau Dans l’actifry Dans l’actifry mettre les pommes épluché et coupée en morceaux avec l’eau et 2 c à c de miel...

Posté par Sandra C 28 à 21:04 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: poire, pomme, fromage blanc, WW, pp ww, miel

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24 mars 2015

Salade de lentille corail et dés de poulet pour 2 pers 8 pp pour 4 pers 4 pp

150 g de dés de poulet 400 g de lentille corail cuite 5 endives 1 poivron rouge ou vert Tomate + tomate cerise 2 c à c d’huile 6 c à s de vinaigre balsamique 1 c à s d’eau 1 c à c de moutarde Sel poivre Faire cuire les lentilles corail, puis réserver...

Posté par Sandra C 28 à 20:02 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: WW, pp ww, lentille corail, Salade, dés de poulet, endive

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25 mars 2015

Pomme , hareng en salade 8 pp recette pour 2 pers

Pour les moins gourmand cette recette peut être pour 4 pers / 4 pp Recette inspirer d'une recette WW 345 g de pomme de terre 150 g de carotte ½ poivron rouge 150 g hareng fumé 1 oignon 6 c à s de vinaigre balsamique persil 1 c à c d'huile 1 c à s d'eau...

Posté par Sandra C 28 à 20:13 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: pomme de terre, carotte, WW, poivron, Salade, oignon

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22 mars 2015

Pâtes à la tomate et aux artichauts pour 4 pers 5 pp

Recette inspirer du livre Espagne de chez Casa Avec quelque modification j’ai fait cette recette et compter les points WW Pour 3 pers 7 pp et pour 2 pers 11 pp 1 c à s d’huile 2 échalotes 2 gousses d’ail 1 c à c d’épice mélanger 1 c à c de tomate concentré...

Posté par Sandra C 28 à 13:24 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: tomate séchées, tomate cerise, pâte, pp ww, tomate pelée, artichauts

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15 avril 2015

Muffin de son d'avoine pour 10 part 2 pp la part

1 c à s de farine 90 g de son d'avoine 1 sachet de levure 200 ml de lait écrémé 2 œufs j'ai mi une côte de porc (cuite) haché avec poireaux carotte (cuits) (les restes du midi) Préchauffé de four a 200°C Dans le companion Mettre l ultrablade Ajouter la...

Posté par Sandra C 28 à 20:43 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: carotte, WW, poireaux, pp ww, Son d'avoine, côtes de porc

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28 mars 2015

Pana cotta poire kiwi 1 pp recette pour 4 pers

2 kiwis 2 poires 40 g de sucre vanillé 2 g d’agar agar 100 g de fromage blanc 0% Décor 2 kiwis Dans le companion Mettre le couteau ultrablade, ajouter 2 kiwis et 2 poires épluchées, Mixer V10/1 min Retirer le couteau et Mettre le mélangeur puis ajouter...

Posté par Sandra C 28 à 22:01 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: poire, fromage blanc, WW, pp ww, Panna cotta, kiwis

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22 avril 2015

Quiche jambon tomate séché mozzarella pour 10 part 2 pp la part

Soit 5 pp les 2 part ,Soit 7 pp les 3 part 2 œufs 2 c à s de maïzena 100 g de farine 200 ml de lait écrémé 1 sachet de levure chimique 1 c à c d'origan 60 g de mozzarella allégé 80 g de jambon découaner dégraisser 50 g de tomate séchée (pas dans l'huile)...

Posté par Sandra C 28 à 08:59 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: WW, tomate séchées, Jambon, mozzarella, pp ww, Quiche

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3 novembre 2014

Gratin de filet d’Alaska et poireaux sauce fromage 8 pp la part

Coucou aujourd'hui je vous présente une recette WW trouver sur le net http://www.weightwatchers.fr/food/rcp/RecipePage.aspx?recipeid=222449 Moi je l'ai faite pour 2 pers en changent quelques quantités et ingrédients 3 blancs de poireaux 300 g (cuit) de...

Posté par Sandra C 28 à 13:39 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: WW, poireaux, pp ww, poisson, Filet d'alacka, sauce fromage

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